7月5日晚，知名歌手李玟的姐姐@李思林Nancy 在微博发文表示，CoCo（李玟）于数年前不幸患上了抑郁症，7月2日在家中轻生，最终于7月5日抢救无效，与世长辞。
消息一出，全网炸了。
没有人愿意相信，那个多年来在舞台上热情似火、在生活中一向阳光坚强的李玟，会患上抑郁症、会以这样的方式离开世界。
明明在前不久的520，她还在社交平台为新作品《战歌》宣传。
她说：“生活要面对很多困难和伤痛，勇敢去挑战，去追求，你就是战士。”
明明就在本月初，她还通过歌迷会向歌迷们转达了问候。
她说：“感受到大家对我的爱跟支持，你们做我的后盾，我会加油。这段时间希望你们自己也身体健康快乐，我非常想念大家，我在努力。”
可谁料，这次问候也是一次道别，也正是在这一天，这个看似打不倒的微笑战士，真的倒下了。
不得不接受现实的网友，在冷静过后，开始在互联网发问：
“那么爱笑的人，怎么会得抑郁症？”
疑问之下，反映出的是当下很多人对抑郁症的认知错误。
在公众普遍印象里，提及抑郁症，无非是因为“矫情”“敏感”“抗压能力弱”等导致，而这类人在情绪及神态上，往往呈悲观颓废、伤春悲秋状。
可其实，抑郁症是一种内心的停滞，并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态，有些抑郁症患者人前阳光开朗，而人后，可能内心已趋绝望。
这类情况，目前有种通俗的说法，叫“微笑抑郁症”。
爱笑的李玟便属这类情况。
而就在李玟走后的第二天，浙江医院三墩院区接诊了一名因服用大量安眠药出现昏迷症状的姑娘。
医生正在对女孩进行抢救
姑娘今年25岁，是社交平台小有名气的网红，朋友眼中性格开朗的她，却早已患上重度抑郁，这也不是她第一次自杀。
从朋友的描述中，医生初步判断女孩和李玟一样，都属于“微笑型抑郁症”。
这些年，无论是明星网红还是普通大众，无论是普通抑郁还是微笑抑郁，我们都看到了太多饱受精神折磨的人们。
据世界卫生组织估计，全球已有约3.5亿人被抑郁症困扰，每年全世界都有超过100万人因抑郁症自杀身亡。
而据《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示：2020年，青少年抑郁检出率为24.6%,其中，重度抑郁检出率为7.4%，抑郁症正成为当前中国青少年健康成长的一大威胁。
今年4月，四川乐山一14岁女孩因抑郁症从八楼跳下，好在落到消防员早已展开的救生气垫才幸免于难。
但人们从女孩纵身一跃的身影中感慨万千，大家难以想象这个14岁的孩子到底经历了什么。
上月底，内蒙古15岁男孩吴某因抑郁加重产生轻生念头，便独自坐在马路边用美工刀在手腕上割划，幸好被民警发现及时送医未造成严重伤害。
但看着手腕上一道道划痕，谁的心里不会针扎似的疼？
......
这样的例子有很多，青春烂漫的年纪、充满希望的校园，也通通躲不过抑郁症阴云的席卷。
有人结合抑郁者共有特征，表示抑郁症是善良的疾病，因为他们不会伤害别人，只会伤害自己。
是啊，他们常在四下无人时自残、焦躁、大哭，严重时，他们会整晚失眠、大把吃药、休学辞职甚至结束生命。
每一个鲜活的例子，都在提醒我们应该对这种悲剧进行一番透彻思考。
或许因为原生家庭、学习压力、职场社交等，有人出现了抑郁感，但并非每个抑郁者从刚开始就一心寻求解脱。
其实他们也渴望黑暗中能有人能拉自己一把，他们也知道只要及时治疗干预，这个病完全有痊愈的希望，但他们就是不敢把真相说出来。
因为他们知道这种病在大众舆论中始终存有争议，被知晓患有此症的人大多要承受旁人异样的眼光，成为吃瓜群众茶余饭后不被理解的讨论。
即便死去，有时还得被各种无厘头的猜测、偏见及阴谋论攻击。
就如已经身亡的李玟，除了歌迷和大部分网友，个别人及营销号并没“放”过她。
在她走后，他们狂扒李玟情感、家庭、婚姻等等历史，试图寻找其患抑郁症的答案，并为博取流量，在标题处加入种种猜想成分。
一时间，关于明星情路的爆料分析似乎超过了哀悼抑郁症逝者本身。
这种疾风骤雨的道德审判，公众人物难逃，普通人同样。
于是，病耻感成为下意识的习惯。
他们在工作和生活中不会主动寻求帮助，不愿将病情和感受告诉别人或就医。
也因此，在我国抑郁症患者中，有近9成未接受到及时治疗。
而这些没有接受治疗的抑郁者们，还在带着微笑面具绝望生活。
所以这时，就需要我们去识破他们的伪装，让他们黑暗的世界里透进一点光亮。
在具体做法上，我们不妨参考下专业人士给出的建议：
1. 多理解
让抑郁症患者获得尊重和正在尝试被理解的感觉很重要。他们的很多痛苦不为人知，也很难一次性表达清楚，因此要不断地尝试多理解他们。
2. 多倾听
倾听对抑郁症患者最重要。倾听过后，我们最好不加评价、不加分析、不加指责。
3. 多关心
抑郁症患者通常很脆弱，需要被关心和爱护。
4. 多配合
有的患者想单独待会儿，我们就要在约定安全后给予一些空间和自由。有的患者容易哭泣和发泄，我们就要给予陪伴，允许他在不伤害自己的限度内发泄。
5. 不盲目建议、鼓励和督促
抑郁症患者处于疾病的状态下，承受力和对外界的敏感度异于日常状态，各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。
没有专业的患者病情评估和医师指导，不应强行带患者运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式。
6. 不指责
抑郁症患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。不要说“这算个什么事儿”“人家的处境比你还难，也没有抑郁”。
7. 不询问原因
不要直接问“为什么你抑郁”“为什么大家都有压力，就你生病”。抑郁症是一种病因复杂的疾病，我们无法选择自己是否要患病。
8. 不战战兢兢地对待
尽力去做，带着爱去看护抑郁症患者就是最好的应对办法，不用背负太多心理负担，不要过于责备自己没有照顾好他们。
9. 找专业医生做依靠
专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态，判断患者是否需要药物干预、目前最该做的和最不该做的事情等，并给出相关治疗方案。
可能，这个世界上没有真正的感同身受。
关于抑郁症，纵使我们说了很多，也只是讲述别人的故事。
但是，我们也从这些不幸中发现：
环境，可能会给人烙上“人格疤痕”；
但理解与鼓励，也可以拯救一个绝望的灵魂。
文章转载自公益中国网：http://www.pubchn.com/livelihood/show.php?itemid=38532
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