孕前孕后 要多放宽心 
 
来源：温州日报　 2010年02月04日 10:01 

　　怀孕是一件让人高兴的喜事，但是怀上宝宝后的担心、产前产后的抑郁、身材的变形、对分娩的恐惧等等，也困扰着准妈妈和妈妈们，上周五下午，在第四期心理医生在线咨询互动活动中，温州医学院附属二院产科副主任医师、产科病区副主任谢爱兰和国家二级心理咨询师黄欣对孕期前后的心理问题进行了解答。

　　孕后要照顾好情绪

　　网友：我非常想了解产后抑郁症。我的一个亲戚，第一胎生下女儿后就得了抑郁症，先后跳河、跳楼自杀3次。这中间还生了个儿子，现在大女儿10岁，二儿子5岁，但过了一段时间她又会寻死，怎么办？

　　谢爱兰、黄欣：抑郁和焦虑是心理状态，与妊娠后激素及从而引起的神经介质变化有关，所以容易患抑郁。孕中、产期和孕后的妇女要照顾好自己的情绪，可以缓解症状，让心情保持良好：1、放松自己；2、增进你和另一半之间的感情；3、把你对未来的恐惧和担心说给爱人、朋友和家人听；4、适当休息、充足睡眠、适量运动，以及均衡饮食。如果你感觉到担忧渐渐地爬上了心头，可以尝试参加孕妇瑜伽课程或是打坐。

　　分娩镇痛全面开展

　　网友：我看到现在有一种现象，通常在三十岁以上的产妇,自然分娩的多一些，而二十六七岁的产妇，剖腹产的居多，且是自己向医生要求的，听说大多时候她们是因为阵痛时感觉害怕了，其实都可以自然生产的。请问这是什么心理造成的？

　　谢爱兰、黄欣：因为年龄轻的孕妇没做好分娩的心理准备。现在分娩痛已不是问题，在附二医大多数孕妇可以选择分娩镇痛，在基本无痛中完成分娩。附二医已全面开展分娩镇痛，宫口开1-1.5cm后，孕妇感觉疼痛明显，没有分娩镇痛禁忌症的情况下都可进行分娩镇痛，选择的是连续硬膜外麻醉，大多数孕妇分娩镇痛后能吃能喝，还可睡一觉，在不知不觉中生孩子。

　　产前抑郁影响宝宝

　　网友：产前抑郁会影响宝宝的发育吗？

　　谢爱兰、黄欣：胎儿生长发育所需的营养成分，是由母亲血液循环通过胎盘提供的，母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，通过血液进入胎儿体内，从而影响宝宝的身心健康。健康向上、愉快乐观的情绪，会使血液中增加有利于胎儿健康发育的化学物质，分娩时也较顺利。因此孕妇情绪问题直接关系到胎儿健康，必须引起足够重视。

　　躺在床上胡思乱想

　　网友：怀孕7个月了，晚上躺在床上常常胡思乱想。想得最多的是宝宝是否健康？是否聪明？是否漂亮？弄得自己经常失眠，是不是属于心理问题？怎么克服这种担忧！！！

　　谢爱兰、黄欣：如果这种担忧影响到睡眠，就要引起重视。建议：1、转移情绪，做高兴或喜欢的事；2、释放烦恼，把自己的烦恼向亲友倾诉，或写信、写日记；3、按时到医院接受检查；4、适当做运动，对于保持稳定、健康的心理状态大有益处；5、避免不良刺激以免对心理造成不良影响。
 

 

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