从熬夜到脱发,一共会经历几步?
2022-03-23新华网
       每年的3月21日是世界睡眠日。睡眠不佳、失眠熬夜会增加脱发的风险。从熬夜到脱发,一共会经历几步?广西睡眠呼吸疾病诊疗中心主任赵明明为你解答。


       首先,熬夜会导致我们身体的代谢紊乱。熬夜会增加对身体的维生素、微量元素的破坏,导致我们毛发、毛囊功能的减退。因此,很多人熬夜后头发会开始掉落。



       其次,有一部分人熬夜后身体会感到疲惫,会出现打呼噜的现象。打呼噜会导致缺氧,缺氧也会导致头发掉落,甚至出现斑秃现象。



       什么人熬夜会脱发?



       当发现自己连续熬夜后出现心跳加快、心慌、心悸难受、做噩梦等现象,或是发现自己睡醒后仍有疲惫、看东西模糊、眼前突然发黑等情况,需要及时就医。



       专家建议,长期受失眠困扰的人群需要适时求助医生。而对于单纯“不想睡”的“熬夜能手”们,要适当劳逸结合,不要报复性娱乐、报复性自我释放、报复性休息。






统筹:鞠晓燕

编辑:张宝亢、张旻曦、袁溢(实习)


记者:黄凯莹 梁舜


配音:李宗胤


新华社音视频部制作
 
 
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