清晨一碗粥，夜饭莫叫足。
撞动景阳钟，叩齿三十六。
大寒与大热，且勿贪色欲。
坐卧莫当风，频于暖处浴。
食饱行百步，常以手摸腹。
再三防夜醉，第一戒神嗔。
安身宜悦乐，惜气保和纯。
寿夭莫论命，修行在各人。
若能遵此理，平地可朝真。