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    新华网福州８月６日专电（记者胡苏）进入８月份，我国大部分地区遭遇盛夏酷暑。特别是江南、华南近一个月来持续高温晴热天气。对此，专家建议：在高温酷暑中人们应该学会“绿色生活”。

    福建省职业病与化学中毒预防控制中心主任医师林丽颖建议，炎热天气中，衣着应轻薄、简便，面料以丝绸和棉质为好，既清凉又吸汗。外出时，不要穿太暴露的衣服，皮肤如果长时间暴露在阳光下可能被晒伤，反而达不到凉爽的目的。

    长时间待在空调房里，会导致人体自我调节能力下降，不利于健康。室内空调温度不要过低，一般保持在２６℃左右比较适宜。患有高血压、冠心病、脑血管硬化等疾病的人，更不要长时间呆在过冷的空调房中。

    饮食上要力求清淡、可口，多食新鲜蔬菜、水果，每天喝１．５升至２升以上的水，最好是盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分；多喝绿豆汤或以菊花、金银花泡茶，可清热解毒，安躁除烦。

    户外工作者应尽量避免在午间阳光最强烈时段工作，可随身携带湿毛巾、冰袋降温；注意劳逸结合，多休息，多喝盐开水，但千万不可短时间内大量饮用冰镇饮料，以防毛孔宣泄不畅、散热困难导致中暑。

    如果在高温环境下，出现头昏、口渴、多汗、全身疲乏、注意力不集中、体温升高等症状，有可能是中暑先兆。如果体温达到３８℃以上，头晕、口渴、面色潮红、大汗、皮肤灼热或四肢冰冷、面色苍白、血压下降、脉搏加快，则有可能为轻度中暑。应立即到阴凉通风处，解开衣扣，平卧休息并用冷水或冰水敷在头部降温，可适当喝一点凉茶或冷盐水，服用人丹、解暑片等药物；情况严重的，应立即送医院治疗。

    福建省气象台副台长刘爱鸣指出，高温与现代人的生活习惯也密切相关。大家应提高环保意识和社会责任感，例如少开车减少尾气排放，缩短空调使用时间，多用节能电器等，倡导“绿色生活”观念。（完）