在现代社会中，我们面临的事实是：社会越走向所谓的"文明"，人们的压力越大，心理越紊乱，心理疾病越多，自杀率也越来越高。在我国，这种情况也越来越严重，自杀已成为年轻人（18-30）的主要死因。这不能不引起大家的高度关注。 　　然而，蝼蚁尚且偷生，为何偏偏有人要选择死亡之路呢？ 　　有人认为，自杀是一种"卑贱的勇敢"（黑格尔语），是一种不负责任，不道德的愚蠢行为。也有人（如歌德）认为自杀就如同感冒了要吃药一样，当一个人的烦恼和苦闷发展到极端，对"破局"的事态产生恐惧，对生活失去信心，对现实感到绝望时，自然而然会采取自杀这唯一的、最后的"保护措施"。 　　且不谈自杀的是与非，究竟身边有那些人有着自杀的倾向呢，也就是说，自杀会有那些预兆呢？ 　　希尼亚·帕佛认为，行为和习惯的反常和突出的改变，常常是青年精神崩溃的信号。 　　一般说来，有自杀倾向的人有以下行为信号: 　　1. 向朋友谈到过要自杀，当然，有些人的表现方式比较隐晦，如许多人在日记中写下了自己的自杀念头。 　　2. 以前有过自杀的企图和行动，有关资料表明，四分之三自杀成功的人，以前曾有过自杀的尝试。 　　3. 放弃贵重的或自己一直很珍爱的物品如玩具、宠物等。 　　4. 总盲目去冒不必要的危险，把生命看得很轻，缺乏自知力，很容易因事故导致自杀。 　　5. 心头充满了死亡和濒死的念头，拒绝求医和帮助，反抗治疗，故意不遵医嘱，与医生唱对台戏。 　　6. 对于爱好、学习和工作失去了兴趣，行为反常，习惯突变。 　　7. 食欲不振，不眠。 　　8. 情绪不安定，焦躁。 　　9. 喝过量的酒或吃大量的药、吸毒或长久的绝食。 　　亲爱的朋友，理智的看待自己也关心一下身边的亲人朋友吧，当你发现自己有自杀的念头，别人有自杀的倾向时，伸出你的手，帮自己或别人一把吧，也许你将改变很多人的命运，但究竟怎么帮呢？ 　　当自己有自杀的念头，别人有自杀的倾向时，在求助于心理医生之余，并非专家的你还有很多事情可以做，也许自杀者死亡之路上有了你的"狙击"，生活之路会更好走。 　　当身边的亲人或朋友在上一篇<<自杀---死亡之路>>所提及的各方面表现出强烈的自杀倾向时，也许最早觉察到的就是你，这时，你应该在自己的能力范围内进行危机干预，因为据统计，从自杀预警到行为实施，历时半年以上者达81.3%，所以你有充裕的时间来预防。 　　此时，你可以从以下几个方面着手: 　1. 尽量地减轻当前的危机，例如自杀者的焦虑、迷惘和绝望，创造轻松、和谐的气氛来减轻其压力。 　2. 帮助自杀者明白应该做的事，尽力排解其内心的空虚和迷惘。 　3. 帮助自杀者恢复与亲友间的联系，创造机会和条件让自杀者与他人轻松交往。 　4. 帮助自杀者挖掘自杀的根源，使各种干预和帮助具有针对性。 　5. 帮助其发展新的态度、行为和应付技巧。 　　当然，在危机干预中，最重要的是对自杀者的最大愿望给予毫无保留的直接保证，保证让其自由恋爱，保证不阻挠其在前途上的抉择等，当简单的保证不奏效时，重点则应放在劝慰与帮助上，如用爱好娱乐来吸引他，用过去的成功来鼓励他展望未来等。 　　接下来便应有具体的生活指导和帮助，增强其适应性，从自我的天地解脱出来，表现出更强的生命活力。 　　由于大多数的自杀者都是在神志清醒的情况下自杀的，故自救法有着极其重要的意义。当意识到自己有自杀的意念和冲动时，请强迫自己冷静下来，好好地分析一下自杀的根源，同时要尽可能减少自杀的可能性，如有跳楼冲动的人应尽量远离窗口和阳台，应拿走身边可用来自杀的利器。 　　但这样毕竟治标不治本，重要的在于增加自己的爱好，提高信心，让生活更有意义，彻底消除自杀的念头。 　　这些对大家来说不一定用得上，笔者只希望观此篇者如果不幸碰上，不至于手足无措。

来源： 飞华健康网

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