养生恪守 九不过

衣不过暖 

过暖容易感冒 过冷容易受寒 穿衣戴帽不要过于暖和也不可 过于单薄 
　　

食不过饱 吃饭不要过饱 粗细都吃 荤素相兼
　　

住不过奢  要随遇而安居室富丽堂皇易夺心志

行不过富身体健康尽量以步代车如出门必乘车 日久 腿脚就要失去灵便
　　

劳不过累 劳动超过负荷容易对身体造成伤害

每日工作在八小时外 适当的练练瑜伽散散步逛逛街 看看报 劳逸结合　　

  

安不过度  终日无所事事会丧失对生活的情趣而心灰意懒

所以 即使退休在家 也应勤于动脑多散步聊天 写字作画 下棋看戏等

心情由此舒畅益于延年增寿
　　

喜不过望  人逢喜事精神爽但是喜不能喜过头

过喜则伤心 古人 范进中举后变疯即为过喜所致
　　

怒不过暴  有不顺心的事也不宜生气恼怒怒则伤肝

伤肝就要发病 不要动肝火 发脾气要有涵养要乐观处世
　　

利不过贪 名不过求 利不过贪平平安安克勤克俭

无牵无挂 顺其自然 无欲长乐活到耄耋

 

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