室内外温差大时健身讲究多

2010-01-19  来源： 火凤网

    现在大家对生活质量的要求越来越高，也有越来越多的人喜欢上了健身，今年的冬季，咱江城百姓都是怎样健身的，又热衷于哪些健身运动呢，一起去了解一下。

    记者 费晓丹：“各位观众，我们现在来到的是武昌江滩，我身后是一片健身器材，在这里我们看到只有三三两两的市民来锻炼，是不是因为天冷了影响了他们的健身热情呢？”

    武汉市民：“相对来说人少一些，年纪大了有些人身体受不了。”

    入冬以来，江城天气转冷，往日热闹的江滩、公园等晨练场所逐渐冷清，跑步、打太极的市民也是寥寥无几。而记者走访发现，室内健身场所受到了市民青睐。

    乒乓球教练：“因为冬天外面空气比较冷，怕容易刺激呼吸道，各方面有一定影响。”

    武汉市民 王女士：“（冬季健身的好处）。”

    除此之外，有专职健身教练进行专职指导，再加上配备有专业的运动器械，也是室内健身受青睐的重要因素。而为了争抢冬季健身市场的蛋糕，有些商家打出了“每天1元钱，健康每一天”口号，推出了刷卡打折，年卡降价、追加健身次数、派送各类礼品等，一波又一波的健身优惠活动。

    记者 费晓丹：“虽然现在地的室内健身场所比较的火爆，但是随便这样一张年卡都得花上千百块钱左右，有的市民一盘算，干脆啊，把健身器材搬回了家。”

    正在选购健身器材的张女士告诉记者，她准备挑选一款合适的跑步机，作为新年礼物送给父母。

    张女士：“室外有风雪，不太方便，那么我们就想买（跑步机）回家送给父母。”

    据商家介绍，除了跑步机外，冬季里哑铃、跳绳、网球拍、羽毛球拍等小型器械，销量都很可观。

    不过，专家也提醒，冬季进行锻炼，也是有讲究的，一定要根据各自的身体实际状况，保持适当的强度和次数，从效果上讲，每周锻炼三次比较合适。

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