来源中国石油报　2009-06-23 08:39    作者： 郭永江

        健康的身体，是生存的根本，关系到自己与家人的幸福，关系到工作的顺利开展。特别在国外施工，健康不仅是对自己负责，也是对工作负责、对单位负责。在海外的员工都要关注自身的健康，笔者认为要从以下几点做起。

　　一是加强体检工作。对出国人员，出国前各单位都会对员工进行例行的身体检查，首要目的就是检查是否有传染性疾病，其次要符合前往国家的健康要求，同时针对不同国家的情况注射相应的疫苗。由于中国石油员工在国外大都工作在高温、高寒、沙漠等条件艰苦的地区，这对身体的承受能力是一种考验，所以应根据实际情况增加体检次数。

　　二是做好自我保健与锻炼。每个人的身体状况自己最为清楚，海外员工应更多地关注自己的身体状况，学会保护自己，爱护自己。如身体有异常应及时就医，不能抱有侥幸与麻痹心理。而对一些诸如高血压类的慢性疾病，则要做好自我保健与锻炼，保持身体状态的稳定。

　　三是养成良好的生活习惯。国外的工作与生活条件大都较为艰苦，但不论在何种情况下都要养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒，定时起居。同时要坚持锻炼身体，一些看似简单的锻炼行为，只要能够长期坚持都会有意想不到的效果。

　　拥有健康的身体是海外员工事业的根本，也是对企业和家人的一份重要责任。

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