2009-04-27 10:04:00 来源: 东方早报(上海)
在欧洲的许多发达国家，鲜花和绿色植物成了办公室的首选，在他们的办公室，到处都是郁郁葱葱的。偶尔遇到有人调换办公室或新人调入，这些人一定是一手夹着文件袋，另一只手抱着他心爱的花。 来源：网易
研究显示，绿色能缓解办公室一族的情绪。白领们在产生急躁心理时，抬眼看看繁茂的嫩叶，往往会产生一种视觉效应，心中的烦闷也就消失了。除此以外，不少植物还具有很好的净化空气、杀灭细菌的作用。
以德国为例，据一家花卉杂志的调查显示，一般来说，德国办公室人均拥有植物的数量为3盆，如果办公面积较大，人均可达到5盆之多。有不少一个人的办公室里甚至摆放着七八盆植物。而现在，在中国，职业白领们也越来越钟情于在自己的办公领域内养一些花花草草，用以调节心情。
什么植物适合养在办公室内呢？
适宜在办公室内种植的植物
◎易于养殖
办公室内可以养绿萝，生长旺盛，养护简单，绿油油的大叶子对美化和净化环境也很好。绿萝只需要泡在水中就可以了，可以用一只漂亮的杯子泡上几只，过些天就会长长，很有生机。如果长得太长，可以把它截断，截下的部分继续泡水，它自己会长出根来。还可以去花卉市场买一些无土栽培的室内观叶观花植物，比如火鹤，用透明玻璃盆养，干净又美观。
◎净化空气
适宜在办公室内种植，帮助清除污染的植物有：
吊兰、非洲菊、无花观赏桦：主要能够吸收甲醛，也能分解复印机、打印机排放出的苯，并能吸收尼古丁。
耳蕨、常春藤、铁树、菊花：能分解3种有害物质，即存在于地毯、绝缘材料、胶合板中的甲醛，隐匿于壁纸、印刷油墨溶剂中对肾脏有害的二甲苯，藏身于染色剂和洗涤剂中的甲苯。
红颧花：能吸收二甲苯、甲苯和存在于化纤、溶剂及油漆中的氨。
龙血树（巴西铁类）、雏菊、万年青：可清除来源于复印机、激光打印机和存在于洗涤剂、黏合剂中的三氯乙烯。
丁香、玫瑰：能杀灭空气中的病菌。
红豆杉、金银花：对二氧化碳有强烈的吸收作用。
为了有效清除办公室内多种污染物，推荐同时摆放不同种类的花木，每十平方米的面积内便要摆放治污花木1－2种。
特别推介养吊兰、芦荟阻击甲醛
一盆小小的吊兰，就能对付新装修房屋内的头号“杀手”——甲醛。调查显示，如果在室内放上一两盆吊兰，甲醛等有毒有害气体就能大大减少。在众多能够吸收有毒物质的植物中，吊兰的功效位居第一。一般而言，一盆吊兰能够吸收一立方米空气中96%的一氧化碳和86%的甲醛，还能分解由复印机等排放的苯。此外，吊兰在微弱的光线下也能进行光合作用，吸收有毒气体，且吊兰喜阴，更适合室内放置。
相比之下，芦荟喜阳，更适合放置在明亮的地方，才能发挥其最大功效。据测试，一盆芦荟大约能吸收一立方米空气中90%的甲醛。
此外能够吸收甲醛的植物还有一叶兰、虎尾兰、大花蕙兰和龟背竹等。
不宜在办公室内种植的植物
植物具有吸收二氧化碳、释放氧气的功能，室内种养几盆花草，可以美化居室、有效净化室内空气，有益人体健康。但如果不注意室内养花的宜忌，会影响身体健康。
紫荆花：花粉如与人接触过久，会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。
含羞草：所含的含羞草碱是一种毒性很强的有机物，人体过多接触后会使毛发脱落。
月季花：所散发的浓郁香味会使一些人胸闷不适、憋气与呼吸困难。
夜来香：包括丁香类，在晚上会散发出大量刺激嗅觉的微粒，闻得太久会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩、郁闷不适，甚至病情加重。
郁金香：花朵含有一种毒碱，接触过久，会加快毛发脱落。
办公一族久坐易患痔
文/小马
办公室植物为何活不长
空气污染威胁上班族
不需要怎么打理的“绿萝”、“常春藤”，一到写字楼里就慢慢地“不行了”，这是怎么回事呢？
正值春暖花开时节，很多企业纷纷租赁植物为办公室添绿。不过，搬回办公室后，植物每月都有三成左右死伤。经调查发现，这些植物因缺氧和中毒而死，这表明同处一室的上班族的健康也正在遭受环境威胁。
不少园艺公司发现，租给写字楼的植物“死伤率”明显高于一般家庭租花用户。一家园艺公司负责人告诉笔者，他们每月向两三家写字楼出租200盆左右绿色植物，品种都是养护便捷、容易存活的“绿萝”、“虎尾兰”，然而即便每周上门养护植物，一个月下来，至少有五六十盆出现叶片变黄、枯萎，根部腐烂、生虫的状况，必须更换。遇到写字楼绿色植物易亡的租绿公司不在少数。
写字楼内植物死亡率高主要是常年缺乏光照，通风条件不良，无法进行光合作用造成的。此外，装修材料中的苯、甲醛等有害气体也会加速植物死亡。所以写字楼内出现绿色植物迅速死亡的情况，其实是空气污染严重的表现，在这种污浊空气下，办公人群会出现头痛、恶心、气喘、鼻咽部不适、情绪不良等“办公楼综合征”。
针对写字楼空气污染情况，办公室一族可以选择抵抗性强的绿色植物净化小范围的环境。例如，红豆杉、常青藤、铁树可吸收苯和有机物；茶花、仙客来、牵牛花、石竹、唐菖蒲等，可通过叶片吸收有害气体；吊兰、芦荟、虎尾兰能够吸收甲醛等有害物质。
文/杜盛
痔疮似乎特别“偏爱”办公一族，白领久坐不动，饮食又缺乏规律，很容易成为痔疮的“宠儿”。痔疮，可以说是办公一族不能说的秘密，许多人得了痔疮也没有及时医治，一方面觉得尴尬不好意思，另一方面觉得痔疮是个小病，懒得理会，希望通过改善饮食得到调理，于是病情一拖再拖。到医院就诊的白领并不多，要不就是拖到症状比较严重，长时间痔疮出血都没有管，想不到病情越来越重，甚至导致大出血。
忽视痔疮后果严重
其实，办公一族延误病情的问题很常见，早期不及时治疗，痔疮便血时间长了，从一开始渗血到滴血，最后喷血，很容易得贫血，影响身体健康，而且经常出血的话，还很容易感染，引起并发症。
有些患者得了内痔以后不及时治疗，使内痔逐渐加大加重，大便时脱出肛外。开始时还能自行复位，时间久了就需要手推帮助送回，咳嗽、走路均有可能脱出肛外。如果出现水肿，再加上肛门括约肌受脱出的痔刺激而发生痉挛，使脱出的内痔嵌顿于肛门外而引起感染坏死，导致剧烈疼痛，就会给患者带来更大的痛苦和不便。
预防痔疮从点滴开始
办公一族不妨做好准备预防痔疮：加强锻炼，经常参加各种体育活动，预防便秘，平时保持肛门周围清洁，孕妇要注意孕期保健等。
1.合理饮食，可以避免便秘、腹泻等，有效防止痔疮的发作。选择口味清淡食物，少吃辛辣刺激性食物，比如白酒、辣椒、生姜、大茴香、蒜、葱及鱼、虾等食物。
2.减少应酬。办公一族应酬多众所周知，应酬时不免大吃大喝，增加肠胃负担，由此容易引发痔疮。
3.多运动，每天散步或者跑步。办公一族通常会觉得平时没有时间锻炼，其实坐在办公室也可以增加一定量的运动，比如每半个小时站起来倒开水、走动等，不要把所有的工作聚集在一起做。
健康的饮食和生活习惯不仅可以预防痔疮，还可帮助轻度患者缓解病情。但对于重痔患者来说，一般的食疗和良好生活习惯已不能解除痛苦，就需要借助手术了。
治疗痔疮还是专业好
传统的痔疮治疗方法痛苦大、出血多、疗程长，可能使很多患者望而却步。其实现在医院采用的多是微创技术，痛苦小、出血少、恢复快，无需住院，不影响正常的工作和学习。
为了保证手术更好地完成，在痔疮手术前，患者需要注意：
1.精神状态及睡眠。放松精神，解除顾虑，保持充足睡眠，有利于保持充沛的体力和精神。
2.戒酒、戒烟。吸烟及饮酒，容易导致咳嗽、引起胃肠道以及肛门部充血，容易导致术后并发症或加重肛门疼痛等，故应戒酒、戒烟。
3.节制饮食。根据医生的要求控制或调整自己的饮食。
4.肠道准备。术前要求排空粪便。有时要求采用灌肠或服用药物等方法，清除直肠腔内的粪便。对于便秘或易腹泻者，其肠道准备尤其重要。
5.其他准备。如衣物、陪护等。
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