冬日，在号称“天然氧吧”五指山的原生态森林中做森林浴，呼吸最丰富的负氧离子，放松身心，微汗出行，让自己每天都拥有健康！

　　“华夏养生之都”五指山在冬日的森林面貌并未改变多少，依旧层叠起伏，郁郁葱葱。

山林深处

　　所谓森林浴，就是进入森林，游山玩水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净都市尘嚣，令人身心舒畅，充满活力。这对于不宜激烈运动的老人或妇孺，森林浴更是寓健身于游乐的养生活动。森林环境的特征，除能调节气温、湿度外，还可影响风速与降雨量，也就是可创造当地风调雨顺的气候，让人备感舒适。正是由于茂密的原生态森林，五指山的气温一直是温和的。

　　在其他地区，冬日的森林已是一篇萧瑟的景象，而五指山依旧如同春天一般，树木葱茏，林荫道也一如继让的幽静苍翠。森林浴包括登山观景、林中逍遥、荫下散步和郊游野餐等广泛接触森林环境的健身活动。

　　森林的隔声效果会使人感到一种远离都市喧闹嘈杂特有的宁静，绿色的环境和优美的风景能给人以安谧舒适的感觉。森林中的空气清洁、湿润，氧气充裕，而且某些树木散发出的挥发性物质，具有刺激大脑皮层、消除神经紧张等诸多妙处，有的树木，如松、柏、柠檬和桉树等，还可以分泌能杀死细菌的物质。五指山森林中的负氧离子含量达到了每立方厘米10000个以上，负离子被称为“空气的维生素”，能调整机体新陈代谢，提高免疫能力。在此进行森林浴这种摄氧健身运动最好不过。而五指山上午阳光充沛，森林含氧量高，尘埃少，是进行森林浴的好时机。

　　“森林浴”种自然保健疗法，最早流行于欧美、日本等国，在我国也日益提倡和兴起，给老年人开辟了延年益寿新天地。亦有科学家说道：“森林浴，生命的浴，延年益寿的浴，给老年人开辟了最理想健身新天地。”

　　在五指山市，众人最常去的一条森林浴的路途就是双拥栈道至太平山风景区一路穿行的风景路途。这条路虽说是在山中穿行，但其实也就相当于在森林穿行。一路翠树清水，花园、吊桥瀑布、睡莲池、松树林、荔枝园、橡胶林，树抱石、香蕉林及蕨类树林等众多小景层出不穷，幽静美丽，令人回味不尽。每天早上9点左右，如果踏上这条栈道，你会碰到不少精神矍铄的老人，他们爬山的尽头比年轻人还大。

　　另一条森林浴的绝佳地点则是五指山热带雨林栈道。穿越蓊郁浓绿的森林气息，在木板栈道上缓步徜徉。过天然氧吧，穿桃花园，漫云桥看龙泉吐珠，在翠谷听涛缓至山谷廊桥，视桫椤林、古树神龟，过九曲桥…… “绞杀”、“鸟巢蕨”、 空中花篮、桫椤等珍奇目不暇接，以一个孩童的赤纯之心，观生命之缤纷璀璨，拥有着，便觉满足。在热带雨林栈道上，在森林的怀抱中，深深呼吸着最清新的负氧离子，是幸福的。

　　那么，就在五指山把冬日森林浴进行到底吧！

摄影：外星人 本图文摘自“五指山养生在线”

【郑重声明】公益中国刊载此文章不代表同意其说法或描述，仅为提供更多信息，也不构成任何投资或其他建议。转载需经公益中国同意并注明出处。本网站文章是由网友自由上传。对于此类文章本站仅提供交流平台，不为其版权负责。如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的文章请发信至 [公益中国服务中心邮箱]。