既可以体验购物的乐趣，又可以享受免费的空调……但是夏季高温炎热，人体消耗本来就大，频繁或长时间逛商场，封闭、嘈杂的环境再加上空调温度过低，与室外温差较大，有些人就会出现头痛头晕、心慌气急、胸闷心烦、恶心欲吐、感冒伤风等一系列不适症状。因此，专家提醒，夏天逛商场也要适可而止，不要为了购物、“蹭凉”而透支健康。

嘈杂环境埋隐患

“周末或节日期间，许多人逛街购物都有类似以上的感受。这就是所谓‘商场综合征’。”河北医大四院感染科主任贾志英说，大商场内一般人多嘈杂、空气浑浊，再加上通风不畅，空气中的细菌、病毒密度增加，人们在这种环境下停留过久，就会出现头晕、心慌、胸闷、恶心、出虚汗等症状，并且还容易导致疾病的传播。

商场人流量大，空气中污染物质多。据一项调查显示：在商场普通营业日开门后1小时，空气中细菌含量高于室外45%以上；二氧化碳含量比室外高3倍以上，空气中含氧量不足；悬浮颗粒物浓度高于室外60%以上，9小时后竟然达9倍以上。如果商场新近进行过装修，还可以产生甲醛、氨气、苯的衍生物和放射性物质，它们直接刺激人体呼吸道和神经系统，产生咽痛、烦躁等不适。一些细菌、病毒等微生物生命力也十分旺盛，如果室内人群密集、通风不良，将为这些微生物的传播提供有利条件。

另外，大商场熙熙攘攘，交易频繁，人群中的嘈杂声大大超过了正常环境允许的60分贝，容易使人心情烦躁，反应迟钝。形形色色的光污染与音响设备发出的声音也可使人产生不适。

进出当心热感冒

为了招徕顾客，夏天商场的空调通常开得很足，这也是很多人喜欢逛商场的原因之一。而且，相当一部分人逛商场往往不是为消费，而是为乘凉。

但是，贾志英提醒，由于室内外温差较大，频繁进出商场，身体适应不了冷热不均的温度，如果出了一头一身的汗，进入商场后猛吹空调，人体的汗毛孔会突然关闭，很容易感冒。所以，进出商场时最好有个过渡，比如进门的时候先把汗落干，出门的时候有个心理准备或者先到温度稍高的地方站一会儿再出去。

另外，长时间衣着单薄地呆在低温环境下，容易刺激血管收缩，血液流通不畅，从而导致关节肌肉受损，有的人颈部和后背僵硬，有的人则出现腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等不良反应。因此，长时间呆在商场时，最好带上一件长袖衣，进去穿上，出门后再脱掉，这一点对于年迈体弱者及儿童非常重要。

专家支招早预防

怎样才能轻松、健康地逛商场？贾志英提醒应注意以下几点：

尽量缩短购物时间。逛商场之前，最好把要买的东西列个清单，按计划购买，免得在商场里停留时间过长。一般情况下，在大型商场和超市里面停留不要超过两个小时。

购物应选择人群密度较小、空气质量良好的购物场所。

合理选择购物时间，尽量避免在人群十分拥挤的时段进行购物。

对于患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病、心脏病、贫血的人以及孕妇、老年人，要特别注意不要在喧闹密闭的场所过多停留。年迈体弱、过敏体质者与儿童尽可能不去刚装修过的商场购物。

逛完商场回到家后，应当及时洗手、洗脸和清理鼻孔，防止细菌、病毒乘机而入。

来源：燕赵都市报

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