来源：青岛早报

    秋季气候干燥、多风，室内通风比较差，户外锻炼时间明显减少，这些因素都会使人体的抵抗力下降，使感冒病毒乘虚而入，导致流感样病例增多。所以，大家一定要注意勤通风、勤洗手，如有发热请及时就医。

　　专家提醒：避免熬夜疲劳，保证足够的睡眠时间，不要过于贪凉，特别是早晚要注意添加衣物，避免过度疲劳；家居要每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜；流感患者在家或外出时自觉戴口罩，以免传染他人。 

　　感冒时别吃补品：很多人认为感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，这是错误的观念。

    感冒时，身体为能集中精力对付病魔，大脑便会发出不想进食的信息，让其他器官休息。不吃一两餐并无大碍，我们无需忧虑不够营养去抵抗疾病，我们的身体应有足够的营养储备。

　　专家说，板蓝根可以有效的预防流感，它含有多种活性成份，不但可以抑制病毒和各种细菌，具有清热解毒，凉血利咽的功效，而且还可多环节的调节免疫，对感冒、流感等常见病，有较好的预防和治疗作用。

    白云山和记黄埔中药有限公司（原广州白云山中药厂）生产的白云山板蓝根系列产品占据全国60％的市场份额，采用"一步制粒"技术制成，起效更迅速，质量更稳定，并且凡家庭过期均可免费换新，实在是秋季预防感冒的必备良药。

 

 

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