杨先生从去年开始常常觉得浑身无力,晚上看一会儿电视,眼睛就会发干。起初,他以为是经常用电脑引起的,休息休息就会好。可是一段时间后,情况未见好转,后来经医院检查确诊,他是劳累过度造成的轻度肝损伤。
肝不好可不是小事,杨先生便开始了解保健方法。幸得中医指点,春天正是采纳自然阳气、调养肝气的好时节。
杨先生告诉记者:“中医建议我春天经常到户外活动,对肝脏功能和全身健康都有好处。因为春季属于五行中的木,而肝属木,所以要多与大自然接触,到户外晒晒太阳。医生还跟我说,阳气在树林、湖边的空气里尤其旺盛,去这些地方呼吸新鲜空气,有镇静降压、消除疲劳、调节神经的作用。”
上个月,杨先生开始学习打太极拳:“学拳主要是想怡情养肝,如果心情不好经常发火,会使肝脏气血不畅。所以我现在尽量做到心平气和、乐观开朗,要顺顺我的肝气。以前我经常熬夜,现在晓得睡眠很重要,尤其是凌晨两点到四点,书上说这时睡的是‘护肝觉’。”
来源:《解放日报》