杨先生从去年开始常常觉得浑身无力，晚上看一会儿电视，眼睛就会发干。起初，他以为是经常用电脑引起的，休息休息就会好。可是一段时间后，情况未见好转，后来经医院检查确诊，他是劳累过度造成的轻度肝损伤。

　　肝不好可不是小事，杨先生便开始了解保健方法。幸得中医指点，春天正是采纳自然阳气、调养肝气的好时节。

　　杨先生告诉记者：“中医建议我春天经常到户外活动，对肝脏功能和全身健康都有好处。因为春季属于五行中的木，而肝属木，所以要多与大自然接触，到户外晒晒太阳。医生还跟我说，阳气在树林、湖边的空气里尤其旺盛，去这些地方呼吸新鲜空气，有镇静降压、消除疲劳、调节神经的作用。”

　　上个月，杨先生开始学习打太极拳：“学拳主要是想怡情养肝，如果心情不好经常发火，会使肝脏气血不畅。所以我现在尽量做到心平气和、乐观开朗，要顺顺我的肝气。以前我经常熬夜，现在晓得睡眠很重要，尤其是凌晨两点到四点，书上说这时睡的是‘护肝觉’。”

来源：《解放日报》

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