久走职场江湖，越来越多的人对自己的工作要么厌倦松懈，没有冲动和激情；要么紧张焦虑，害怕被人取代自己的位置；要么认为自己前景黯淡，甚至感到才思枯竭江郎才尽……
近日，国内知名人力资源专业机构在全国发起了《你的职场是否“缺氧”》大型专题调查，结果显示，高达96.82%的职场人或多或少有上述种种反应，正处于“缺氧”状态。而女性厌职情绪则更比男性高8%，OL(女白领)正成为职场“缺氧”的主要受害者。
职场不是OL们撒娇的地方，面对缺氧的职场，最好的应对方法是让自己成为职场造氧机。
现象
OL 职场“缺氧”最大受害者
职场“缺氧”有很多症状出现，调查发现“讨厌现在的工作，厌职”的症状比率最高，达到48.74%，其次是“无精打采，无所事事”这类症状，比率为39.16%。值得注意的是，女性的厌职情绪要比男性高8%以上。
“感觉透支，身心疲惫。”是另一种“缺氧”症状，投票率达到了32.34%，职场人身心健康很成问题。而且随着年龄的增长，人们感到身心疲惫的几率也越来越高，工作10年后，这一选项的比率排在了第二位，仅跟“厌职”选项之后。
“缺氧”已经成为职场的一种普遍现象，由于女性更加敏感，相对男性，对职业成就的预期要小一些，因此，更加容易受到职场环境、个人因素等的影响而导致缺氧。
职场“缺氧”因素
在对OL的调查中显示，OL职场缺氧原因反映最多的主要有以下因素：
外在因素
1.每天机械重复地工作
2.被穿小鞋，没有机会展现才华
3.遭遇善变老板
4.背黑锅，含冤受屈
5.与同事没有话题想法得不到认同
内在因素
1.感性动物，情绪化严重
2.娇气，一旦遇到困难容易有较大的挫折感
3.关注自身，情绪转移渠道少
4.成功欲望相对较低
5.容易相互影响
个案
在职场打拼过一段时间之后，你是否感觉，当年的踌躇满志已经激情消失，曾经生龙活虎如今满心疲惫。你渴望做一台高效率的职场“永动机”，而如今，却备感精力不济、身心耗竭即将散架。职场缺乏氧气，同样无法生存。当面对这样的危机，OL们如何应对？
OL“缺氧”危机
缺氧症状之一：职业枯竭
感觉自己像干枯的井
罗艳敏 33岁 美资公司电子部销售经理
缺氧表现：感觉自己就像一口快要挖不出水的枯井，什么时候都会被一个冠冕堂皇的理由辞退。
自救方法：辞职充电提升自己
6年前，因不甘心过循规蹈矩的生活，罗艳敏放弃了在国有企业质量部经理的职位，跳槽到一家美资企业做起了小职员。
虽然从职位到薪水都远远不如以前的单位，但是，外企完善的管理，与业绩直接挂钩的奖励制度，以及快节奏的工作模式，正与罗艳敏当时的心高气傲相符，她就像被注入了兴奋剂，尽情地挥洒自己的才华和激情。
两年后，罗艳敏得到老板的赏识，晋升为项目负责人，紧接着又得到了销售经理的职位。
然而，不断提升的职位和收入，并没有让罗艳敏快乐很久。随着公司不断地进新人，一种恐慌感袭来了。尤其是罗艳敏的英语水平“半瓶子晃荡”，每当看到那些比自己年轻的女职员用流利的英语和金发碧眼的客户顺利交流，看到她们用漂亮的英文撰写商务报告时，她就感觉自己的位置有点“风雨飘摇”了。
“我只是一个本科生，虽然坐在管理者的位置上，但是面对一个个硕士、博士，自己都觉得说话没底气。”罗艳敏感觉自己就像一口快要挖不出水的枯井，怀疑自己什么时候都会被一个冠冕堂皇的理由辞退。
那段日子，罗艳敏情绪低落，面对工作时，有一种说不出的倦怠，懒得说话，懒得跟同事和朋友联系，做什么事都毫无激情。
经过几番心理斗争，罗艳敏决定去充电。去年，当她把辞职报告交给老板时，老板吃惊地看着她，让她慎重考虑。但罗艳敏考虑得很清楚，只有学会松手，才能更好地抓住机遇。
辞职后，罗艳敏系统地学习了有关营销的专业知识，并利用业余时间苦攻外语，还报了口才训练班，提升自己的语言能力。一年下来，罗艳敏终于找回了活力，凭着出众的专业水平和工作经验，很快找到了现在这份理想的工作。
专家点评：职业枯竭很多情况是一种“本领恐慌”，面对越来越激烈的竞争，职场的安全感被破坏，女性一旦没了安全感，焦虑、担心、被耗尽感就会长期如影随形。除了要保持必要的自信，你也需要客观地审视一下自己，自己是否该去充电了，只有不断地学习和进步，才能让你永远不会真正枯竭。
转自：新女报
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