王先生春节期间自驾车全家到云南玩了一趟，尽管有10多年的驾驶经验，但由于他一人驾驶车辆，还要照顾妻子女儿，回来后累得不行，感到全身乏力、食欲不振。李先生春节期间和朋友一起去海南等地旅游了一圈，因气候温差过大，休息、旅游时间安排不当，出现全身燥热、口干舌苦、口腔溃疡、嘴角起疱疹、食欲不振、大便黄赤干结等“上火”症状。张小姐在今年的春节旅游中发生了急性旅途精神病性障碍，表现主要为意识障碍、幻觉或行为紊乱，回家后这些感觉有时还重现。赵小姐在游玩时掉队，使她感到异乎寻常的强烈恐惧和紧张不安。回来后出现精神萎靡。这些都是节日“旅游后遗症”。

　　对于“旅游后遗症”，过度劳累、环境的突然改变及强烈刺激是主要致病因素。治疗上首先要充分休息，恢复体力。可以找一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己坐在或躺在一个美丽的地方，开始感到放松，整个身体感到舒服，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，乏力症状会逐步消失。

　　“上火”的患者还要注意多喝水和甜稀粥，饮食要清淡。必要时可以口服些牛黄解毒片或新方龙胆泻肝颗粒。出现精神症状的患者应主动和家人、同事多进行交流，忘记旅游中的不快，克服性格内向、胆小、缺乏自信的弱点。必要时可在神经内科医生指导下服用小剂量的精神药物，如多虑平、氯氮平等。

来源：北京青年报

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