其实，生活中并没有“鬼”，“鬼”在我们的心里。

　　“鬼打墙”，是人们在浩瀚的沙漠或皑皑雪原上行走时常碰到的现象。走了很远的路，最后发现竟然回到了原地，怎么绕都绕不出来原来的圈子。人们怀疑撞鬼了，鬼打了一面墙把我们困在里面了。科学家解释说：人的两条腿的力量并不完全一样，迈步时总有一只脚比另一只脚的步子要大些，于是不自觉地向同一个方向偏转，走长了，就会形成了一个很大的圆圈，回到原来的地方。在沙漠或雪原上行走时，由于周围景象相似，就容易出现“鬼打墙”现象。

　　可是，在我们的生活中，差不多每个人都遭遇过“鬼打墙”的情况。和爱人之间，总是为同一个问题争吵；无论做什么工作，总是在同一个问题上出错；遇到难题，总是在同一个难度水平上放弃……

　　那么，我们生活中的鬼打墙又是什么原因造成的呢？为什么我们总是转一个大圈，回到原点呢？

我没法赴第三次的约会　　猫猫　29岁

　　时间过得挺快的，不知不觉都快30岁了，要不是看着原来同窗好友的孩子都几岁了，我还觉得自己挺小的。好友们都叫我“结婚狂”，因为和他们在一起的时候，我经常吵着要他们帮我介绍个人结婚。

　　相亲也不下10回了。第一次见面都会挺好的，第二次见面对方也都会约我，仍然挺好的。但是第三次的时候，我一般都不乐意去了。

　　我觉得，前面两次嘻嘻哈哈谈些新闻啊笑话啊谈谈兴趣爱好啊，这都没啥；但是第三次，似乎就得谈比较深的东西了，那种距离一下子得拉近。那样的距离有点可怕，好像别人一下子进到我的世界里面了一样。

　　也碰到过我特别喜欢的男人，在他第三次约我的时候，我内心里充满了挣扎的痛苦，最后还是选择了不去。我知道，我在伤害对方的同时，也在伤害自己，甚至我对自己的伤害要更深，而且对方永远也不可能了解我内心的恐惧和受到的伤害。这好像是一个我永远无法迈过去的沟壑。我无法让别人走进我的世界，也无法走出我自己的世界。

我总是变来变去　　溜冰　24岁

　　我是一个兴趣很广泛的人。弹吉他，玩滑板，游泳，打网球，街舞……那些常见的运动也就不说了。因为喜欢乐器和运动，家里什么口琴啊，笛子啊，吉他啊，箫啊，剑啊，轮滑啊，滑板啊，篮球足球乒乓球啊……简直可以开几个俱乐部了。朋友们都很羡慕我，说我什么都会。其实，他们如果了解我久了，就会发现，我哪一样都不精，都是入门水平，然后就学不下去了，就丢在那里了。

　　就拿学吉他来说吧。两年前我开始迷上吉他的，买了一把还不错的民谣吉他，开始自学――因为我怕老师说我笨，就没敢拜师学。刚刚开始的时候，兴趣非常高，每天都要坚持练两个小时以上。可是学着学着，就遭遇“瓶颈”了。指法变得复杂了，切换也变得非常快，一些复杂的切音滑音之类的，把我弄得蒙了。后来，吉它就被长时间地挂在墙上睡觉了，现在已经蒙上厚厚一层灰了。

　　工作也是这样，不断地换来换去，浅尝辄止，没过几个月又想跳。家里骂了我好几回了。我也不知道是什么原因让我这样。

改变我的，是我自己　　月桥　33岁

　　大学的时候，因为家境不好，为了凑学费，我就去打工。通过一个师姐的介绍，我开始做起了美琳凯。我对美琳凯创始人的故事非常熟悉，我很喜欢这个白手起家、从零做起的女人的勇气和魄力。

　　但是真正去做的时候，我发现，原来销售不是那么容易做的。比如向好朋友开口说我在做美琳凯，就是一件非常难的事情，因为好像一说，就是在央求她们买似的。哪怕我并没有这种要求，也会忍不住担心：她们会不会觉得我想向她们推销？

　　去同学宿舍，向她们介绍产品，这也是一件非常困难的事情。我常常在一家门口徘徊很久，怎么都无法硬下头皮去敲门。常常有人端着洗完的衣服走到宿舍门口了，问我：“咦，你在我们门前站着干什么？找人吗？”我赶紧捂紧书包，说：“哦，没事，没事！我站在这里等人呢！”然后逃一样地跑掉了。

　　我几番想要放弃，但想不敢推销自己、介绍自己，就是放弃对自己弱点的挑战。所以我一直坚持着没有放弃。即使再觉得丢人，再难受，也一点一点地艰难进步。

　　今天我已经是一家外资大型日用品公司的销售部经理了。那一段尴尬的经历，也是我成长中虽然苦涩却日渐变得美好的回忆了。很多人都说我是做美琳凯锻炼出来的。其实我并不这样认为，我觉得，做什么并不重要，重要的是要克服自己内心的障碍。我当初如果没有立意去克服自己的恐惧，也不可能走出鬼打的这面墙。

鬼打的墙――我们的“安全区”

　　无论你知道不知道，你在自己的心里，都划了一个圈，就像孙悟空用金箍棒为唐僧画的那个圈一样。这个圈，我们叫它“安全区”，也叫“舒适区”。它为你定好了你的性格是什么样，能力是什么样，形象是什么样。一旦你走了出去，就会不舒服，这种不舒服的感觉会把你拉回到圈内。这个“安全区”就是造成我们反复在原地打转的“鬼墙”。

　　心理学家发现，任何人都有一个心理舒适区，低于或高于舒适区30%，都会给人带来不安，他必须采取适当的行为来调节。

　　溜冰虽然多才多艺，性格活泼开朗，但我们发现他对自己的能力并不自信。他害怕老师说他笨，我们了解很知，他小时候学游泳，被老师骂得很厉害，从此就失去了对自己的信心，他能力的“安全区”也就很小。每次努力尝试学新的东西时，潜意识里总觉得自己不可能做得太好的。于是每次在学习新的技能的过程中，难度一旦超过了他的“安全区”，他就会放弃了。其实学习新的东西，每个人都会遇到难关和瓶颈，关键在于，你敢不敢扩大自己的“安全区”，让自己容纳更多的新东西。

　　猫猫在感情上的安全区也是很小的。她不敢与异性深入接触的背后潜藏的是她对自己的不自信。如果猫猫仔细去问自己，内心里究竟有多喜欢自己，多认可自己，她可能会发现结果令她惊讶――也许她非常不喜欢自己，不接纳自己。她给自己可爱程度的“安全区”划得非常小。如果她这个“安全区”永远是这么小的话，那么她就永远不敢和异性有真正亲密的内心接触。

　　月桥对自己内心的“安全区”非常了解。她知道自己必须克服这个安全区，否则会一生都在同样的地方徘徊，无法进步。我们的“安全区”，说到底是我们对自己的认识和认定。给我们生活中造成“鬼打墙”的也正是这往往太过于局限的“安全区”。其实我们每个人最开始的时候都害怕结识陌生朋友，害怕推销自己，害怕上台演讲，害怕自己做不好新的工作，害怕学不好新的东西……于是很多人的生命就被自己的各种害怕局限了，做几十年如一日的工作，没有什么朋友，没有娱乐爱好……当我们硬着头皮破开坚冰的时候，我们会发现，自己的安全区变大了，能力变强了，而生活也因此变得丰富多彩了。

　　“每天都做一点点不一样的事情。哪怕自己觉得害怕，觉得尴尬，觉得不自在，也仍然去做。坚持下去，就会发现，自己竟然可以做到了！这样你就走出了自己心中的‘鬼打墙’，这就是成长！”月桥说。

     转自：家庭医生

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