你是不是也有这样的感觉，自己30岁不到，记忆力确大大不如从前，以往说一遍的事情都能记住，现在反反复复几次还总是想不起来。其实，现在周围20多岁的年轻人，经常说自己记性不好的似乎越来越多，有人甚至半开玩笑地说自己是不是“老年痴呆症”，而专家指出，年轻人的这种“健忘”，绝大多数与压力大有直接关系，放松心情、注意休息，这“病”会“不治自愈”的。

年轻，却越来越健忘

　　今年还没到30岁的小王在媒体工作，刚刚参加工作那会儿，精神头也足，记忆力也好，采访的时候连笔记本都不用带，什么场景、事件、人物都能记起来。可是最近，她确经常“糊涂”。刚刚告诉别人的事情，转身就忘记了；朋友嘱咐她晚上别忘记的约会，直到朋友找上门来才想起来；工作也大不如从前，被采访对象刚和她说过的问题，又记不住了，还得让对方再重复一遍。这下小王着急了，还年轻着呢，怎么就如此健忘呢？记者在采访中发现，身边有不少人存在这样的症状，年纪很小却总是丢三落四，还有的一些人怕自己记性不好，把重要的事情都记录下来。

　　中国医科大学盛京医院心理科的王旭梅教授介绍，医学上将健忘分为两种情况，其一，是器质性健忘。其二，是功能性健忘。所谓器质性健忘，就是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失等。而功能性健忘，则是指大脑皮层记忆功能出了问题。人在年轻时，没有任何杂念，一门心思刻苦钻研，所有的记忆都会在大脑皮层的特定部位深深扎根，所以记忆力特别旺盛。而到了中年，肩负工作重任，家务劳动繁多，精力往往不易集中，记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深，因而也就记不牢了，这种现象又被称为与年龄相关的记忆障碍。

　　而一般年轻人所说的“健忘”，与真正的健忘并不一样。这些年轻人的“健忘”大都是由于压力过大引起的。现代生活的快节奏、工作的高强度以及竞争的激烈程度都导致现代年轻人普遍压力过大，而这种超负荷的压力反映在身体上就是紧张、健忘。

　　学会给自己减压

　　随着人的年龄增长，记忆都会有所衰退，但是有些人却整天担心自己记不住这记不住那，是不是病了，是不是老了等，这些担心反过来又加大了自身的压力，从而又增加了健忘的程度，形成了一个恶性循环。王教授说，一定要正确认识健忘，不要把它当成什么病，也不要把它当成什么大不了的事，顺其自然，对自己的期望值不要太高，年龄到了一定程度肯定不如上学那阵那么好，抱着这样的心态，健忘的症状一定会逐渐减轻。

　　当然，一些由于器质性病变引起的健忘还是应该到医院治疗，这类患者只要查明病因，治疗好相应病情后，健忘的症状就会自然消失。目前市面上出现的很多增强记忆的药，经过验证效果并不是很理想，所以面对健忘，最主要的还是放松心情、减轻压力。

[稿源：时代商报]

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