小心镜子成为扰神的工具

　　镜子是房间中非常重要的因素，特别是它在人们心理中的强烈作用，让它的位置至关重要。镜子的摆放有如下几个功能：

　　1.扩大空间，在视觉上实现宽敞的感觉。空间很小的时候，在迎面的地方放上镜子，或者在左边或者右边放上镜子，可以延长人们的视线，人就不会有太压抑和拥挤的感觉。

　　2.整理仪容穿着。具备这样功能的镜子通常被安放在化妆间、衣帽间、卫生间中。而镜子实现这些功能时，切忌把镜子对床安放。因为人在刚刚清醒的时候，神智还不太清楚，骤然看见人影会受到惊扰。

　　在中国，大多数人的潜意识中对镜子的认识并不仅仅只是功能性作用，因此不要在私密的地方放置过于巨大的落地镜或者在房间各处摆放过多的镜子，这样对于人的心态平和不利，容易引发照镜人的联想，造成恐惧。

　　合理安放灯具可保心情舒畅

　　灯光的冷暖是人们情绪的调节阀，因此对灯的合理运用也可以改善人们的心理状况。在书房我们可以使用亮一些的灯光，保证人们进入到书房时能立刻进入工作状态。而卧室则需要相对昏暗的灯光，来增进睡眠质量。灯的冷暖色调除了根据自己喜好来决定之外，一定要保证跟房间主色调保持协调，不能造成太强烈的对比，颜色太多容易造成视觉疲劳，给人平添烦躁之感。

　　餐桌上方的灯可以稍降些高度，让食物在灯光下变得更有光泽，让人有食欲；而其他地方的灯不能过低，会减弱房间的空间感，形成人的压抑感。客厅要根据房顶的高度来决定是否要采取吊顶灯，宽敞的空间感可以让人身心舒畅，在心旷神怡中恢复一天的疲劳。

　　温暖小窝的气氛营造，是需要人们的精心设计才能办到的，在购买精美豪华家具的时候，也请大家考虑到心理因素的应用，这样才能合理调动各种因素，给自己一个真正从身到心都非常舒适的环境。

　　家居小贴士

　　1.织物面料的应用也可以改变房间的感觉，羊绒和天鹅绒的面料可以让鲜明的颜色变柔和。

　　2.床不易贴近朝外的墙，冬天会感到寒冷；如果是双人床，要考虑两个人下床都要方便。

　　3.房间的色调来自于六个面，而并非只有四堵墙。

　　家居巧布置也可减肥

　　想减肥，就要从家居的摆设做起。日前美国《预防》杂志及《自然健康》杂志发表文章指出，家居的布置也会影响你的体重！

　　慎选碗盘：美国加州大学戴维斯分校营养学教授史坦研究发现，人们习惯吃完盘子里所有的食物，装多少吃多少，而不是饱了就不吃。因此，她建议多使用小的碗盘，这样没办法多装，也就不会多吃。此外，就算是喜欢暖色调的人，也别用红色、黄色或橘色的碗盘，这些颜色会大大促进食欲。

　　明亮的灯光：据研究发现，昏暗的灯光容易让人放松，会埋着头不知不觉地吃很多。因此，吃饭的地方要亮一点，让人有意识，也较警觉“吃多了”。

　　柔和的音乐：吃下太多的食物，常常是因为吃得又快又急，因此，不妨在进餐时放点柔和的音乐，随着音乐慢慢吃。

　　转自：21CN健康频道

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