重庆市沙坪坝何女士：自入冬以来我发现双腿异常发冷，并且脚掌还发白、潮红，我身体还不错，没有什么病，不知是什么原因造成的，要是不治，会有严重后果吗？

    达四平教授：冬天人体自身的阳气不足，会出现手脚冰冷等阳虚的表现，同时，血管收缩、血液回流能力就会减弱，使指尖部分血液循环不畅，也就是常说的“神经末梢循环不良”，经常手脚冰凉，可以称为“冷寒症”，如果不及时加以治疗，会导致身体畏寒的反应，严重时还可引起下肢静脉曲张。

    重庆市巫山县王女士：我母亲手脚冰冷很长时间了，诊断为雷诺氏病，一直服用西药，但每年冬天都要复发，请问中医应该怎么治？

    达四平教授：四肢冰冷为脾虚时脾阳不能通达四肢，肾阳虚不能温暖四肢所致，通常用温补脾肾，活血通络，温经回阳的中药（如当归四逆汤）和针灸，有一定的效果。同时要注意避免外伤，严禁吸烟等诱发因素。

    四川省德阳市左先生：我每到冬季都会出现手脚冷的症状，请问有什么简单可行的方法，能够缓解这些症状？

    达四平教授：除了晚上用热水泡脚外，可以进行有氧运动，如多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，同时适当地慢跑、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，需要注意的是，运动不可过度，尽量不要大量出汗，否则会起到相反的作用。

    网友贾先生：我妻子冬天双手、双脚、耳朵等地方就异常冰冷，请问有哪些食疗能让她“暖”起来？

    达四平教授：如果方便，您可以用以下的食疗方法：

    当归15克，生姜30克，桂枝10克，羊肉1500克，调味品适量。将羊肉洗净，切块，与诸药（白布包）同炖熟后调味服食，每周2～3剂。可活血通脉，温肾暖脾。

    附片10克，花椒15克，小茴5克，狗肉1500克，调味品适量。将狗肉洗净，切块，与诸药同炖熟后调味服食，每周2～3剂。可活血通脉，温阳散寒。

    肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各10克，牛肉1500克，调味品适量。将牛肉洗净，切块，与诸药同炖熟后调味服食，每周2～3剂。可活血通脉，温肾暖脾。

    苁蓉、熟地、当归、肉桂、小茴各10克，羊肉1500克，调味品适量。将羊肉洗净、切块，与诸药同炖熟后调味服食，每周2～3剂。可活血通脉，温肾暖脾.

        转自：健康时报

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