元旦3天假，让很多上班族翘首以待。 假期终于来啦，该旅行的旅行，该购物的购物，该睡大觉的睡大觉……晃晃悠悠，3天就过去了。这时，上班族出现了两个阵营：“怕上班”的上班族心情低落；“盼上班”的上班族热情高涨。究竟怎么回事？记者采访了一些上班族和市康乐医院的心理医生全传升。　　

　　上班族的任务，就是上班。可元旦3天假来了，没班可上的上班族们，马上开始了自由自在的轻松生活。3天，匆匆而过。假期一结束，上班族该各就各位了，一种情况却发生了：“节后上班恐惧症”来啦！有人心情郁闷，有人没心思上班，这种情况可急坏了上班族的领导们。另一种情况也发生了：“盼上班”的上班族们心情很不错，他们有人为了马上要敲定的订单而雀跃，有人为了能摆脱无聊的假日生活而哼上了小曲儿。

　　“怕上班”一族：

　　患上了“节后上班恐惧症”？

　　“假期过得这么快！又要上班了，我还没玩够呢！”“唉，又要面对严厉的主管了，烦！”假期快结束时，很多上班族一想到要上班了，心情就低落了起来。有的是因为上班压力大，有的是因为不喜欢那份工作，还有的则是因为人际关系处理得不好，而讨厌上班。市康乐医院的心理医生全传升告诉记者，这叫做“节后上班恐惧症”，这种“病”其实并不是病，而只是一种心理迹象。

　　莎莎在我市一家公司做企划，她平时就喜欢玩，可难得会有时间。这次元旦3天假，她参加完高中同学聚会后，又跑到苏州参加大学同学聚会，一群年轻人玩得不亦乐乎。假期就要结束时，莎莎一想到要上班了，就打不起精神来。“假期太短，感觉还没开始就结束了！”莎莎说。

　　全传升医生向记者讲述了一个“节后上班恐惧症”的例子：有个老师，他很不喜欢自己的工作。一有节假日，他就如释重负。等节假日要结束时，他就开始焦躁不安。全医生认为，他是因为在工作中没有找到归属感，而产生了恐慌的心理。

　　不管是出于什么原因，出现“节后上班恐惧症”的人多少会影响到工作。比如上班时“士气不足”而导致效率不高；心情不好，而影响人际关系等等。所以，“节后上班恐惧症”虽是小问题，但也需要重视起来，及时调整心态。

　　“盼上班”一族：

　　人人都是工作狂？

　　在一些上班族唉声叹气的同时，也有一些上班族翘首以待“盼上班”。难道他们都是工作狂？其实并不是。有一些人确实在工作中收获到了乐趣，就比较盼望假期结束；也有不少人是因为在假期里，实在穷极无聊，而盼望着能快点上班。

　　阿斌最近刚升上公司销售部主管，不久前，有一个大客户表示出了合作意向。见过几次面后，阿斌感觉要争取到这个客户还需要再努力。元旦前，双方初步达成了口头协议。元旦3天假里，阿斌仍然在想这件事，他怕3天过后客户再改变主意，所以，一直盼着快点上班，尽快把合作事宜拍板敲定。

　　老张在事业单位上班，他不是工作狂，可却天天盼着假期快点结束。老张已不年轻了，假期里，他不会游山玩水，也不爱打牌喝酒，整天就在家里看电视。电视看多了，也起腻，他就想回单位上班。“单位里，有事情做，人多也热闹，比在家里有意思。”老张这样说。

　　看来，“盼上班”一族的心态各有不同：有人对事业有强烈进取心；有人在假日里，不喜游玩、无聊至极；有人工作轻松期待上班；有人家庭不和睦，想通过上班，减少在家的时间……

　　由此看来，“盼上班”并不仅仅是工作狂人的想法。

　　心理医生：

　　上班族也要寻找归属感

　　关于上班这件事，心理医生全传升把“怕”和“盼”两种心态归结为一种心理根源，那就是———归属感。

　　全医生说，人们都喜欢一种舒适的状态，如果有不安、紧张、厌恶等不良情绪，就会退缩，没有归属感。而如果有快乐、放松、愉悦等情绪，就会产生归属感。

　　在工作中，压力很大，人际关系紧张，又或者自己压根就不喜欢这份工作，就会自然而然产生抗拒的心理。这在节假日结束后，表现得最为突出。由于节假日里人们处于放松的状态，节假日结束后，人们马上要进入自己比较抗拒的工作中，角色的转换和心理的暗示，就会促使人们不自觉地感受到“不安全”因素，从而出现“节后上班恐惧症”。而“盼上班”一族的心态就恰恰相反，他们在工作中找到了快乐，所以才会希望假期早日结束。

　　没有找到归属感的“怕上班”一族，也不必担心。“节后上班恐惧症”只是一种现象，并不是心理疾病。及时调整心态，或者再找一份自己喜欢的工作，这种焦虑状态也许就不存在了。

   　转自：张家港日报

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