说起医护人员的职业病，人们便不由自主地想到洁癖，而在洁癖方面，外科比内科要严重，护士比医生严重，手术室护士又比外科护士严重，他们出门一般都在不停地洗手，出去吃饭只肯用自己的杯子；公共座位她们从来不坐，逼不得已要坐的话，那也会铺上自己携带的手帕纸巾之类；推门很少用手，用肘弯或者干脆用脚。

　　个案：

　　唐医生，今年30岁，医科大学毕业后一直做医生。近半年来，她在检查病人时总是担心病人的病会传染给自己，并由自己传染给家人、朋友、同学。

　　她自己也知道这种想法是荒谬的，也不符合医学常识的，但只要一跨入医院大门就不能克制，总是想摆脱而无法摆脱，而且最近又会出现反复洗手反复冲凉的毛病。

　　记得有一次她在下班后冲凉时，总感觉自己的身体不干净，洗了一遍又一遍，一直折腾到凌晨三点才结束，连续三天都如此。后来逐渐发展到在外面穿的衣服不能穿进家门，要在客厅将衣服外套脱掉装入塑料袋反复洗涤后才放心。

　　对家人也是如此，5岁大的儿子从幼儿园回家，她首先将他全身剥光，然后“抓”到冲凉房去洗半小时，儿子对其极其反感，认为她是疯子。她的先生也因害怕反复洗手，洗澡，常常借“工作太忙”、“要加班”而不回家。

　　分析：

　　在特定的生活环境下，我们会养成一些习惯，比如说医生、护士喜欢洗手，有的人做事怕出错，反反复复地检查。

　　对于大多数人来说，洗手习惯只是轻微的，或暂时性的，当事人不觉痛苦，也不影响正常的生活和工作，就不算病态，也不需要治疗，比如反复检查门锁，许多人都有这种毛病，如果每天重复的次数不多，强迫行为对自己的生活没有什么妨碍，不用管它。而像唐医生即属于强迫性神经症。

　　这种症状并不可怕，关键在于我们能否勇敢理智地面对它、战胜它，患者可以试试以下几种自我心理疗法，它可以帮助缓解压力和紧张情绪造成的强迫心理，预防症状的发生。

　　顺其自然法：任何事情顺其自然，做完就不再想不再评价。特别是完美主义者，要学会肯定自己，少与他人攀比，要认识到世界上不存在十全十美的人和事。

　　宣泄疗法：对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理，把内心的痛苦发泄出来，说出自己的恐惧，也就降低了恐惧，说出自己的紧张也就缓解了紧张。

　　转移注意力：当出现症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。尽可能地把时间安排得紧凑，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁反复洗涤等强迫行为。

　　多参加文体活动：从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也会逐渐减轻，同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。

       转自：健康时报

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