自卑，让不少青少年朋友感到痛苦。但是我要说，自卑可能是你人生的朋友。
1870年，维也纳一个商人家里出生了一个男孩。不幸的是，这个男孩自小驼背，行动不便。男孩慢慢长大了，看到哥哥健康活泼，他感到自惭形秽，心里每天除了自卑，还是自卑。在漫长的年少岁月里，唯一长期伴随他的就是自卑感。然而，令人惊讶的是，正是这种自卑感，促使他在成年后经过努力研究，成为了不起的心理学家，并最终确立了他的“个体心理学”。而对自卑感的研究成果成了他的理论中最有影响的一个方面。他用自己的生命历程，证实了自卑感对人生的积极作用。他的切身感悟是：自卑，能摧毁一个人，使人自甘堕落，也能使人发奋图强，力求振作，以补偿自己的弱点。这个人就是著名的心理学家阿德勒。
在阿德勒看来，自卑感是人的一种生存情境。由于自卑感的存在，人们会产生紧张感，从而会努力通过补偿来摆脱它。由于补偿作用，自卑感成为人格发展的动力——追求优越。人一方面感到自卑，一方面又有优越目标的引导，在这一推一拉的过程中，人格才得以日趋完善和发展。如此说来，正是自卑感完善了我们的人生。
然而，生活中确实有人在自卑感的漩涡中越陷越深。这是因为他们采取了错误的心理策略，而逐渐形成了强烈的自卑情结。自卑情结的存在意味着一个恶性循环的出现：一个自卑的人想努力摆脱自卑，但他采用了错误的方式，不仅他的努力白费，反而会加重他的自卑。于是另一个循环又出现了，并不断重复下去。那些自我期望过高的人，就是误入了这样的心理怪圈中。这样的人并非有什么实质性的身心缺陷，而是存在心理误区——他们要求自己必须十全十美，必须时时处处超过别人。可现实生活中，谁也达不到这个标准。于是，他们难逃自卑。
那么，怎样才能走出这个心理怪圈，让自卑成为我们的人生挚友呢？
第一，要正确地评价自己。即不仅能如实地看到自己的短处，也要能恰如其分地看到自己的长处。切不可因自己的某些不如别人之处，而看不到自己的过人之处。每个人都应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等，来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，不断进步，才能实现人生的价值。即使确实遭遇了失败，也要学会正确归因。不能因一次失败，就认为自己能力不行。
第二，要勇于表现自己。为了摆脱自卑心理，不妨多做一些力所能及或把握较大的事情。这些事情即使很“小”，也不要放弃争取成功的机会。即通过从小的成功中表现自己，确立自信心，循序渐进地克服自卑心理。
第三，要善于补偿自己。一是以勤补拙，就是知道自己在某些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷。古希腊名人狄摩西尼原本有口吃毛病。为此，他口含一颗石子对着大海练习演讲，经过艰苦卓绝的努力，最后成为一位伟大的演说家。其二是扬长避短，就是通过发展自己的这一方面的长处来弥补另一方面的缺陷。如失明者通过发展听觉或触觉来进行弥补视觉的不足，或者一个体弱的人将兴趣和精力转向思想领域等。
古今中外，不少成功者的优秀品质和辉煌成就，从某种意义上来说，都是由某种人生缺憾促成的。可见，面对缺陷和不足，只要采取积极的方式，我们都能真正摆脱自卑，完善自我。
转自：家庭医生 作者：马志国
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