冬季干燥，人体应该多补充津液，“茶疗”历来被人们所称道。

1、萝卜茶:白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热，久服有理气开胃，止咳化痰之功。

2、银耳茶:银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁兑入银耳汤中，拌匀服用，有滋养润肺，止咳化痰之功。

3、橘红茶:取橘红3-6克，先用开水冲泡，再放到锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰的患者，黏痰多者效果较好。

4、姜苏茶:生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂，具有疏风散寒、理气和胃之功效，适用于胃肠性感冒。

转自：健康导报

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