压力瘾君子自述：我最近一直觉得累，失眠，有黑眼圈，营养失衡。我需要安眠药、复合维生素药片、润肤精华素、咖啡和香烟来提神，有了这些东西，我想，我可以再坚持一下，再坚持一下，等这段工作忙完，我就去海边度假。你是心理压力瘾君子吗就这样，我拖着疲惫的身体坚持了几个月，终于，有一天，我挺不住了。

　　那天早上，我要在一次大型会议上发言，我像往常一样跟着闹钟的吵声从床上爬起来，但呼地一下又倒了下去，我挣扎了半天也没办法坐起来。一时间，我心乱如麻，不知所措，失声痛哭。我知道，几个月以来，那些积蓄在我血液里的杂七杂八的药物达到了高峰。我浑身颤抖，头痛欲裂，肌肉僵直。

　　好在两个小时后，医生的诊断让我悬着的心放了下来?“你是压力瘾君子，但幸运的是你还没走到彻底崩溃的边缘。

　　我们身边的完美主义者、工作狂、揪住小错不放的人、叫苦连天的人，都极有可能在用压力作为自己的镇定剂。压力可以成为避难所，但那是暂时的，强大的压力往往让人神情恍惚、丢三落四，觉得干什么都没意思。

　　有一种人用压力调节心情

　　除了正常的工作和生活压力外，为什么有人允许自己处于高压之下？心理学家向我们揭示了一个秘密?有一种人用压力调节心情，他们就是压力瘾君子。

　　我们的身体里有一种叫作压力荷尔蒙的化学物质，当你着急、生气、焦虑的时候，压力荷尔蒙马上集体出动，提高血压，为细胞送去更充足的氧气。在它的作用下，人对饥饿、孤独甚至是痛苦的感觉都可以变得模糊不清。

　　每个人都有面临压力的时候，比如临近高考、公司面试等等，但压力瘾君子会自觉或不自觉地让自己长期处于紧张的高压状态，他们对压力有一种心瘾，就像吸毒者对毒品的感情。他们喜欢把事情引向极端，以此让体内迅速释放出压力荷尔蒙。他们喜欢堆积如山的心理压力，把自己弄得像个饱满的热气球，因为在高压状态下，他们可以享受到压力荷尔蒙带来的乐趣，那就是??暂时忽略掉其余烦恼。

　　压力荷尔蒙-暂时的镇定剂

　　为什么会一些人喜欢自找压力？心理学家认为，大多数压力瘾君子都带着没治愈的感情伤痛。伤口在心里就像一个黑洞，引诱他们本能地用其他东西填补心灵的缺憾，把伤痛“挤”出去。因为害怕再次受伤，他们习惯于让心理处于一种高压状态。他们无时无刻不在给自己的生活制造压力。我们身边的完美主义者，工作狂，揪住小错不放的人，叫苦连天的人都极有可能在用压力作自己的镇定剂。

　　压力可以成为避难所，但那是暂时的，强大的压力往往让人神情恍惚、丢三落四，觉得干什么都没意思。比如，对于工作狂来说，超时工作就是生活里惟一的乐趣。医学专家还证实，长期的高压状态与内分泌失调、抑郁症、高血压和心脏病有紧密联系。

　　记住放气不然你会爆炸的

　　如果你感觉一肚子气，你应该数到100再作出反应！”这是人们规劝那些急脾气的人常用的话。“错！”心理学家告诉我们，如果你是一名压力瘾君子，这种想法要不得。如果你烦躁易怒，就表明心理压力已经很大。它是在提醒你，你对周围的某种东西心存恐惧或反感。你要做的不是克制情绪，而是赶紧宣泄，找出问题的原因，解决它。比如，在办公室里，表面上你安静地坐在那里，面带微笑，暗地里你是想走出去吸口新鲜空气。如果你遵从自己内在的欲望跑开或走开，你会发现，你自己可以慢慢地平静下来，所有事都对劲儿了。你如果一直坐在那里和它对抗，你的烦躁只会呼呼地膨胀。

　　所以，放气！把压力放掉。只要不伤害其他人，你可以尽量放纵自己的欲望。过度的压力也是一种毒品，它可以暂时麻木你，但最终会毁了你。但幸运的是，一旦你明白了它的危险，离开它比离开海洛因容易多了。

[稿源：健康热线]

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