【编者按】7天长假，也许你休息了七天，也许你大吃大喝了七天，也许你出去旅行了七天，也许你疯狂Happy了七天。不管这七天你是怎样度过的，都该收收心了，在家好好调整一下自己，把身体、精神、状态都拨到一个最佳频段，准备开始迎接新的工作和生活。

• 长假综合症，你患了吗？

　　长假之后，有的人不思上班，工作效率低下；有的人身心疲惫，心情焦躁，内心抑郁。如果有这些表现，当心，“长假后综合症”已经悄悄找上了你……>>>>>>

• 长假归来关注健康.

    　每次长假几天，人们尽情享受假日的惬意，但同时许多人却出现了种种生理、心理上的不适。医学专家提醒，长假归来，关注自己的健康……>>>>>>

• 长假后运动有讲究

        7天长假已经过去，“节日综合征”的症状显现出来了。长假后运动也得有个适应过程，以调节身心为宜……>>>>>>>

• 节后“降火”注意饮食

　　长假期间暴饮暴食、娱乐过度、刺激性食品及酒类摄入太多，导致体内胃火、心火上升的缘故。对此，应该注意饮食调节，对症“灭火”……>>>>>>

• 节后唤醒沉睡的肌体

　　怎样才能尽快消除身体的不适，调动情绪，精神饱满地投入工作呢？除了健康的饮食、良好的生活习惯，适量适度适当的健身，也是消除疲劳、调节神经的最为有效的方式……>>>>>>

• 迅速消除节后综合症

　　职场人士应该如何何对付节后上班恐惧症？怎样尽快使自己回复好的工作状态？在此，介绍几招迅速消除“节后综合症”的方法……>>>>>>

 

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