如果你是一名职场人士，那么，培养健康的生活乐趣，不失为应对工作压力的好方法之一。

　　培养健康的生活乐趣，可以帮助你在工作和生活中建立一种平衡。工作和生活，犹如一个跷跷板。对你来说，如果工作就是生活的全部内容，那么，这个跷跷板的重心就全部落在了工作上。一旦工作上遇到了压力，你的整个生活都会受到威胁。而如果你为自己安排了丰富的业余生活，充分发展自己健康的兴趣和爱好，这个跷跷板就达到了平衡状态，生活和工作对你来说都同样重要，工作上的压力也就不会威胁到你的整个生活。

　　培养健康的生活乐趣，可以帮助你在工作和生活中建立一个界限。对大多数人来说，工作本身并不是目的，而是为了更美好地生活。工作和生活是两种不同的状态。但是，你可能常常忘记了这一点，总是把工作和生活两个概念混淆起来。在工作的时候，忘不了生活里的烦恼；回到自己的生活里，又总是想着工作方面的事情。这样一来，你可能既不能真正投入地工作，也不能真正快乐地生活。美国人提倡的“努力工作，也努力地玩”，倡导人们把工作和生活分开，建立清晰的界限，是一个很值得借鉴的方式。

　　培养健康的生活乐趣，能够帮助你更加了解和接纳自己。花点时间到户外去放松，做自己喜欢的运动，或者安静地阅读，或做瑜伽、冥想，享受自己真正喜欢的爱好，体会自己做这些事的乐趣，通过这些方式，你可以更深入地接触自己的内心，了解自己真正的需要，更欣赏和接纳自己。于是，你就会更加明白生命中哪些是对自己真正重要的目标，以及如何去实现它们。

　　当你培养起健康的乐趣、为自己形成更为健康的生活方式时，无疑是一种很好的精神放松。

《健康时报》

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