昨天是世界老年痴呆日，也是世界老年痴呆症命名100周年纪念日。

　　最新的一项调查显示，北京65岁及以上人群的老年性痴呆症患病率为7.8％，比全国平均患病率高出3个百分点。

　　医生提醒，若中年时期患过高血压、高血脂、高血糖，老年时患痴呆症的几率是正常人的3倍。

　　昨天是世界老年痴呆日。记者昨天上午从北京协和医院了解到，北京地区65岁及以上人群老年性痴呆症的患病率为7.8％，远远高于我国4.8％的平均患病率。

　　专家表示，这主要与北京的人口结构及居民的生活方式有关。

　　北京患病率7.8％比全国数据高3％

　　协和医院神经内科张振馨教授牵头进行了一项历时6年的研究，结果表明，65岁及以上的中国人老年性痴呆症的患病率达到4.8％，患病率随着年龄的增长而增长。

　　此外，记者了解到，北京地区老年性痴呆症的患病率为7.8％。

　　专家表示，北京地区患“老年痴呆”的比率高，主要由北京的人口结构决定，同时与本市居民多患与生活方式密切相关的“生活方式病”有关。

　　■调查样本

　　地域：北京、西安、上海和成都

　　地点：76个居委会和106个村委会

　　对象：55岁以上人群

　　人数：34807人

　　方式：入户调查和定期随访

　　■调查结果

　　●65岁及以上的中国人老年性痴呆症的患病率达4.8％，患病率随着年龄的增长而增长。

　　●医生和群众对老年性痴呆症知晓度较低———

　　48.8％的人群认为是正常的衰老过程

　　医生诊断符合率仅为26.9％

　　痴呆老人中就诊率为23.3％

　　●受传统文化影响，老年性痴呆症患者的照料者96％未经过正规培训

　　专家解读

　　中年时期患“三高”老年患痴呆的几率高3倍

　　“对65岁至79岁的老年人进行随访发现，中年时期患高血压、高血脂、Ⅱ型糖尿病（高血糖），老年时患痴呆症的几率是正常人的3倍。”北京中医药大学东直门医院的副院长田金洲教授告诉记者。

　　田金洲教授解释说，高血压既是造成老年痴呆症的危险因素，同时也是其早期表现，高血压可以导致动脉硬化，使人的大脑皮质下缺血，损伤皮下很多与记忆有关的神经组织。

　　而胆固醇水平增高10％即可使脑内淀粉样蛋白（一种能引起痴呆症的有毒物质）的生成增加两倍，反之，服用降脂药物者老年性痴呆症的发病率会下降60％至70％。

　　此外，患Ⅱ型糖尿病的病人发展为老年性痴呆症的几率是同年龄同性别健康人的两倍。一方面Ⅱ型糖尿病会促进动脉硬化，另一方面，会影响胰岛素的分泌和人体对胰岛素的利用，导致神经营养障碍。

　　误区提示

　　北京中医药大学神经病学中心在研究中发现，老年人在生活中常会出现以下误区：

　　误区一：剩饭热了再吃

　　解读：损失维生素产生亚硝酸盐

　　维生素B2、锌、卵磷脂等缺乏会直接导致出现记忆障碍。同时，隔夜的绿叶蔬菜，还会产生致病的亚硝酸盐。

　　误区二：烧菜油食入过多

　　解读：每人每天标准量25克

　　许多老人每天所食用的烧菜油达到50克，而标准量应该是每人一天不能超过25克。烧菜油过多同样会引起高血脂。

　　误区三：过于清淡甚至素食

　　解读：膳食要均衡　优选鱼类

　　碳水化合物、植物纤维、脂肪、蛋白质均应适当摄入，杂粮、细粮都要吃，动物蛋白、植物蛋白都要摄入，而且动物蛋白营养价值更高。老年人可优先选食鱼类、禽类，脂肪的摄入要尽量选用含不饱和脂肪酸高的油脂。

　　健脑方法

　　专家表示，以下一些简单的方式可以推迟大脑的衰老。

　　头部按摩：两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，从下而上做直线按摩12次；最后，两个拇指按在太阳穴，用较强的力量做旋转运动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。

　　氧气浴脑：每天清晨起床后，到户外散步或做体操等，可使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。

　　运动手指：手指功能的技巧锻炼可促进思维。

　　食物补脑：常是核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等。

  转自：千龙健康

【郑重声明】公益中国刊载此文章不代表同意其说法或描述，仅为提供更多信息，也不构成任何投资或其他建议。转载需经公益中国同意并注明出处。本网站文章是由网友自由上传。对于此类文章本站仅提供交流平台，不为其版权负责。如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的文章请发信至 [公益中国服务中心邮箱]。