人到中年，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，从而成为心理负荷最沉重的年龄。近年来，我国学者对一些年龄在40岁左右的企业总经理、厂长作了一次调查，发现有53％的中年企业家存在不同程度的心理问题，主要有：

　　一、工作繁忙，心理压力过重。心理压力过重是引起其它一系列问题的关键因素。

　　二、劣性情绪增加。劣性心理状态和行为所产生的不良后果又会加重不良情绪，以致形成恶性循环。

　　三、亲情减少引起的心理失衡。为了事业，他们往往很少顾及家庭、爱人和子女。

　　四、孤独感加重，朋友减少。深藏于内心而不便告人的孤独感是很多中年企业家共有的心理，由于工作紧张和沉重的心理压力感，使他们无暇与老朋友来往加深感情或结交新朋友进行感情交流。

　　五、心力疲惫。很多中年企业家慨叹，他们给人年长10岁的感觉，由此而担心自己的健康状况过早走下坡路，产生恐惧和不安。

　　六、缺乏安全感，心理承受力下降。激烈的市场竞争，

　　常带给他们一种风云突变、朝不保夕的危机感。

　　七、对工作的厌烦感。长年的艰辛劳作使他们感到劳累而生厌烦。

　　以下几项措施有助于中年企业家克服或减轻心理压力。

　　1.充分了解自己的精力和体力情况。不仅需要考虑到自己的生理承受能力，还要对自己的心理承受能力有一个正确的，客观的评估。

　　2.保持和谐的人际关系。不仅要处理好同事间的人际关系，还要处理好家庭人员的关系，多参加些社会活动，避免孤独。

　　3.注意奉献和宽容。奉献使人不迷恋物质利益，宽容可避免对他人不必要的苛责。

　　4.要富有幽默感。幽默，是人对痛苦和烦恼的一种“抵抗剂”，也是改善人际关系的一种润滑剂。学会幽默，会使人永葆乐观和愉悦。

转自《健康时报》

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