“中国企业家和创业者吃得好，营养少；喝酒多，吃饭少；陪笑多，欢乐少；住房多，回家少。早饭不吃了，中饭凑合熬，晚饭撑个饱。”日前，中国科学院院士钟南山在出席一次跨国公司的会议上指出，中国30~50岁的高收入者的自然年龄要比其生理年龄大10~13岁，高收入者明显老得快。

　　高收入者为什么明显老得快呢？影响原因是多方面的，除生活规律改变、不良的生活习惯以及工作紧张等因素对身体健康的影响外，“陪笑多、欢乐少”则一语道破心理冲突对健康的影响。由于他们在许多场合的笑是不自然的，不是出于内心的，因此他们不会感到真正的快乐。有时他们为了某种利益不得不在付出健康代价与获益间的冲突中做出艰难的取舍，正所谓“鱼和熊掌不可兼得，二者必择其一”。“酒好协议好，身体管不了”，许多情况下是自己不愿意而不得已而为之的结果。另外，“官场如战场”、“逢场做戏难自然”，他们必须时时刻刻谨慎行事，在下属面前装出“冠冕堂皇”的样子，而将自己真实的东西压制起来，其实是“外看风光、内存心慌与紧张”，在某些情况下又身不由己，“夹着尾巴做人”等，这样一来，由于各种原因他们难以体现出真实、自然的我。心理冲突、人际关系是常见的心理社会应激因素，正是诸如此类的心理冲突与矛盾加之其他各种因素导致高收入者、企业家和创业者苦恼与无奈，经常出现一些不良情绪，衰老得也快。

　　企业家、创业者以及高收入者如何使自己放松呢？首先，要知足，知足才能常乐。其次，要保持积极向上的心态，回报社会，以感恩、谦虚的态度看待社会，因为自己的获益离不开社会的支持。第三，以普通人的身份融入社会，过普通人生活，享受各种乐趣。第四，树立与完善自我，提高个人品位，多参与各种各样的休闲与运动。第五，保持良好的家庭关系与人际关系，因为支持系统的建立与运用可明显提高内心满足感。

文章来源：健康时报

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