01、长期饱食：

导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象；

02、轻视早餐：

不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供给不足，久之对大脑有害；

03、甜食过量：

甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育；

04、长期吸烟：

常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆症；

05、睡眠不足：

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来；

06、少言寡语：

经常说富有逻辑性的话也会促使大脑的发育和锻炼大脑的功能；

07、空气污染：

大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率；

08、蒙头睡觉：

随着棉被中二氧化碳浓度的升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿俄空气，对大脑危害极大；

09、不愿动脑：

思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨；

10、带病用脑：

在身体不适或患疾病勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且易造成大脑损害。

 

来源：大旗网

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