近两年来，不幸向步入中年的我接连不断地袭来：先是因观看元宵节焰火晚会被人群挤倒死里逃生；接着是因工作上的不如意，整天闷闷不乐，一段时间后出现了失眠、头晕、头疼、胸闷、记忆力严重下降等症状；随后住院动了一次手术，就在我术后20天、身体尚未恢复的时候，患有中风后遗症的父亲病情突然加重，因长期劳累加上心理压力等因素，曾有过抑郁症病史的母亲旧病复发。作为家中的长女，我不得不拖着虚弱的身体，为患病父母亲的生活和治疗奔波操劳。45天后，父亲病逝，我又被悲伤深深淹没。而女儿又面临着高考，我感到了前所未有的压力，身心疲惫。工作之余，我在各医院间来回奔波，求医问药，使得本来就不宽裕的家庭经济更加拮据。一连串的不幸将我推进了人生的黑暗隧道。

　　女儿离高考越来越近，这时，我突然意识到了事态的严重性，再这样下去我非倒下去不可，这将殃及整个家庭，甚至会影响女儿的一生。这太可怕了，我必须振作起来。我一方面根据女儿的实际情况对她的高考作了战略性调整和督促指导，最终获得良好效果，女儿顺利考上了一所本科院校。另一方面，我开始了积极地自我拯救行动。首先是调整心态。在寻求心理医生帮助的同时，我积极学习健康知识，阅读报刊，观看电视，并对人生进行了重新审视和思考，这让我有了许多新的感悟和认识。渐渐地，我的思想和认识发生了变化，心态变得坦然和乐观起来了。其次是加强运动。了解到步行是最好的运动后，我坚持早晚步行40分钟。经过几个月的步行运动，原来身体上的种种不适症状基本消失了。与此同时，我对饮食结构也进行了调整，合理搭配。现在的我终于走出了人生的黑暗隧道。

　　经过一番磨难和曲折，我感到，一个人只要心中有了太阳，也就有了光明、温暖和坚强。这个太阳就是良好的心态，而这个太阳的缔造者就是自己。

文章来源：(安阳中国)

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