1、 一旦吸毒，一定要在初期痛下决心一举戒掉。戒毒越早，效果越好；
2、 戒毒一定要到国家指定的自愿戒毒医疗机构；
3、 戒毒者一定要树立正确的人生观，培养健康的兴趣爱好；
4、 一定要学会说"不"，远离毒友，尽早坚决脱离使自己堕落的小圈子；
5、 勇敢面对人生挫折。一定要多与父母师长沟通，互相体谅和关心；
6、 一定要请人监督，把自己戒毒的决心大声的说出来，并贴在自己房间醒目的地方，帮助自己增强毅力；
7、 一定要通过体育运动和体力劳动抑制毒瘾，增强体质；
8、 一定要打破侥幸心理，复吸一次戒毒困难百倍；
9、 一定要积极举报吸贩毒行为，这样才能保护自己和家人，避免再受毒害。
10、 全社会一定要关心戒毒人员，家人和亲友也要积极支持，不应歧视。

文章来源：中国新闻网

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