傍晚7点灭蚊效果好

　　夏夜，不少人为防蚊子“骚扰”，整夜点着蚊香睡觉。其实大可不必这样。

　　蚊子的活动规律性强，它们一般在黎明5点和傍晚7点左右进入室内活动，因此，当傍晚7~8点蚊子在居室内活动最猖獗时，先将门窗关闭好，再点燃蚊香或者喷洒灭蚊剂后外出活动，可减少对人的刺激。半小时后回来，此时蚊子或被熏死，或已晕倒，这时轻而易举就可把它们消灭掉。再打开窗户（关好纱窗），通风换气即可。

　　你也可以用这种方法灭蚊：取大的饮料瓶数个，内装少许甜米酒、鱼肠、臭鸡蛋、砂石和水，放在墙角黑暗处，引诱蚊虫进瓶子。次日凌晨，突然盖上瓶子，拿起瓶子猛摇晃，蚊子就会死光。

 

　　脊椎不适怎么睡？

　　仰睡是大多数人的睡觉方式，可以使腰部获得充分休息，但对于患有坐骨神经痛或椎间盘突出的人，由于腰椎不能自然弯曲，就会感觉很不舒服，不妨在膝盖下方垫一个枕头，便会感觉很舒服了。趴着睡虽然可减少腰部脊椎压力，但脊椎滑脱患者不能趴着睡，趴着睡会使脊椎过度伸直，加重疼痛。如采取仰睡，要在腰后侧绑一条卷起的大毛巾，便可减轻脊椎负担，减少疼痛。侧睡是脊椎患者最理想的睡觉方式，侧睡时脊椎呈弓形，脊椎所受的压力相对较轻，但侧睡是靠肩膀及骨盆支撑全身重量，血液循环容易受到压迫，往往会造成手臂酸麻和疼痛，不妨在双腿间夹个枕头，便会减少手臂酸麻和疼痛了。

文章来源：生活时报

【郑重声明】公益中国刊载此文章不代表同意其说法或描述，仅为提供更多信息，也不构成任何投资或其他建议。转载需经公益中国同意并注明出处。本网站文章是由网友自由上传。对于此类文章本站仅提供交流平台，不为其版权负责。如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的文章请发信至 [公益中国服务中心邮箱]。