四年一次的世界杯固然好看，但因熬夜看球赛引起颈性眩晕、急性肠胃炎、心血管病等疾患者比平时多出二成。专家提醒——

    别让世界杯“透支”你的健康

    世界杯足球盛事如期而至。短短的几天时间，因熬夜看球而患上眼睛不适、颈性眩晕、失眠、急性肠胃炎、心血管病等而到深圳各大医院看急诊的患者就比平时多出二至三成。专家提醒球迷：世界杯精彩，健康更重要。

    老年人，有选择看球。今年世界杯赛持续一个多月，场次多达60多场，而且大多在深夜和凌晨。老年人要根据自己身体状况有选择地收看球赛。

    神经内科专家汪昕教授说，老年人突然打破固定的生物节律很危险，特别是有心脏病、高血压、慢性疾病的老人更要当心。夏季是心脑血管疾病高发季节，有这一疾病的老人应尽量不看球赛。健康老人看球时间也不宜过长。

    上班族，悠着点看球。上班族晚上熬夜看球，势必影响第二天状态。很多年轻人在看球时喜欢抽烟、喝酒、喝咖啡，可能引起心跳加速、血压升高和脑血管痉挛等，导致脑卒中等疾病发生。现在心脑血管疾病发病年龄前移，有的年轻人本来就有高血压但不知晓，有可能被赛事“引爆”毛病。

    高三学生，先睡再看球。高三学生因备战高考，身体早已“透支”，考完后迫切想以看球赛来放松心态，实不可取。前年，上海市有一名刚参加完高考的学生因熬夜看欧锦赛而猝死。专家建议，考后不应立即用牺牲睡眠的方式来调节和放松，应先补好睡眠，养好身体，再看球赛。（解文）

    熬夜小零食

    深圳营养专家告诉球迷：甜橙、猕猴桃富含维生素C，对提高免疫力有帮助，可作为熬夜看球小零食。另外还可以多喝些绿茶，因为绿茶能提神，还能消除体内多余的自由基，让人神清气爽。对胃肠不好者，推荐枸杞子泡茶，解压明目。 

来源：深圳特区报

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