有一个男孩，找到心理医生说：“世界上最大的不幸终于发生了，我最爱的女孩结婚了，但新郎不是我！我参加了她的婚礼，我看见新娘美得让人心疼。从此我再也没见过她，更没有收到她的任何消息。我想她一定过得不幸福，因为她最终没有嫁给她最爱的人，她现在一定后悔她自己轻率的选择。”

　　男孩讲到这里，心理医生问他：“听起来你非常爱她？”

　　“是的。”男孩肯定地回答。

　　“你因她的痛苦而痛苦，为她的幸福而幸福？”

　　“是的。”

　　“那么我问你，你说她现在不幸福，是听她说的，还是听她父母说的？”

　　“都不是，是我这样想的。”

　　“听着，年轻人。”医生语重心长地说：“你所有的烦恼都是因假设她不幸福引发的，既然只是假设，你还可以有另一种假设，就是假设她是幸福的。”

　　男孩听后想了想，微笑着起身向医生道谢。显然，他已明白了自己痛苦的原因。

　　这是一位高明的心理医生，他只用一个假设方法，就帮助男孩消除了痛苦。原因在于，男孩的烦恼是从假设他爱的那个女孩不幸福引发的，也就是说，他同样可以假设女孩一直生活在幸福中。生活中，我们常有很多烦心的琐事，但事实上，很多都是我们沉浸在消极情绪中，假设发生、蔓延、演变而成的。如果改用好的心境去积极地面对，从虚无缥缈的无端遐想中走出，痛苦也就自然离我们远去了。有时候，痛苦是我们自己造成的，是我们自己把自己折磨得很痛苦。

文章来源：健康时报

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