一个人要想在社会上拥有良好的人际关系，首先要营造和谐的家庭环境。健康的家庭情绪和家庭氛围，对人的心身健康十分有益。然而，有的人常常轻视自己与家人的关系。

　　明强内向自卑，在单位他感到非常孤独。平时他总是沉默寡言，又无任何兴趣特长，使得他与单位的同事几乎没有任何交往。明强很渴望与人交往，摆脱孤独的环境，但他从不敢主动到别的办公室走走，与别的同事聊聊。因为他不知该怎样和别人打招呼、不知该做什么和说什么。明强在家里也很少跟家人沟通。

　　与明强一样孤独自闭、人际关系不佳的人，常常轻视自己生活中有密切关系的人（主要是家庭成员），一心想与那些他们认为比较重要的人搞好关系。然而，由于有疏于人际关系的经验与技巧等种种原因，怕遭致否定和受冷淡，使他们始终不敢迈出第一步，或者刚迈一步就被吓得缩了回来。

　　其实，不要以为自己家庭内部成员，和自己有着铁定的血缘关系，无论自己怎样做都无所谓，而自己的问题完全在于不知怎样和有血缘关系的人打交道。殊不知，你在与家庭外部的人员相处的种种问题，都可以在其与家庭内部成员相处的行为方式中找到对应的影子，如冷漠被动、偏激幼稚、知尊重理解人、没有生活情趣、妨害他人利益等。

　　家庭情绪是家庭成员情绪的总和，它来源于每个家庭成员的情绪及成员间的关系。不良的家庭情绪，会对人产生消极的影响。家庭成员之间互爱、互助、互敬、互谅，尽量为亲人提供良好的支持，则有利于不良家庭情绪的消除，建立和谐、愉快的家庭环境。

　　所以，要想拥有良好的人际关系，不一定要急于扩大社交面，更不要以为只有在此之中才能得到社会交往能力的锻炼。其实，如果我们真要改善自己的人际关系，首先应重视改善自己与家人以及那些经常和自己直接打交道者的关系。从自己与他们的态度和行为方式中，发现问题，逐步改进。倘若能在这方面常有长进，一定能与更多的外人自如交往，也会渐渐地和谐友好。

文章来源：健康时报

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