“你又做白日梦了”，这往往是人们讽刺那些不切实际、爱幻想的人时常说的一句话。但是，从心理学的角度讲，偶尔做做白日梦是有利于心身健康的。

　　人人都知道，酒精会使人的舌头松弛放纵。因此，当一个人酒醉的时候，往往会说一些平时不愿说或者不敢说的话。其实，做梦也有类似的作用。伟大的心理学家弗洛伊德肯定了梦是有意义而且是很重要的。他说：“梦并不是荒谬的……它是一种具有充分价值的精神现象，而且确实是一种愿望的满足……”他还说：“当睡觉的时候，我们脱去道德的外衣，而仅在早晨来临时才再次穿上它。”荣格也认为梦是潜意识智慧的启示。换句话说，做梦能在某种程度上恢复真实的自我，让我们的愿望得以满足。借用精神分析的一个观点，即梦建立在做梦者的某个愿望上。

　　现代社会竞争压力很大，我们常常听到很多人诉说很苦很累，各种心理疾病也是接踵而来。如何摆脱这些烦恼呢？心理医生与咨询师会给我们不同的答案与方法。但是，偶尔做做白日梦，是我们缓解焦虑、摆脱压力、寻求安宁、获得快乐的途径之一。

　　有这么一句话常被我们引用，“当一个人有罪恶感时，他会睡不好”。偶尔做做白日梦的人，或者爱幻想的人，在某种程度上，可以说是有着积极进取心的人，有着渴望成功的人，即“日有所思，夜有所梦”。能够做白日梦的人，至少表明他内心深处还有一种愿望。

　　假如你为自己的愿望没有实现而感到烦恼时，那么不妨做做白日梦吧，它至少可以改善你的情绪，放松你的心情，缓解你的压力。

文章来源：健康时报

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