01 有信心、有底气继续推动外贸稳量提质
商务部新闻发言人表示，尽管当前全球经贸发展仍面临很大不确定性，我们有信心、有底气，继续推动外贸稳量提质，并与更多贸易伙伴共同应对挑战，共享发展机遇。
来源：图怪兽
02 长春航空展开始预约！
今天（22日）上午9时，空军航空开放活动和长春航空展门票预约系统正式上线。9月16日前，公众可通过“空军航空大学”或“长春航空展”微信公众号免费预约。
03 辽宁四川云南启动防汛四级应急响应
21日，国家防汛抗旱总指挥部针对辽宁、四川、云南启动防汛四级应急响应。国家防总会同国家粮食和物资储备局调拨编织袋、排涝设备等600余件中央应急抢险救灾物资（防汛抗旱类），支持辽宁做好防汛救灾工作。
04 微博：对“安徽尼姑王欢被逮捕”等谣言予以辟除
21日，微博平台发布公告：对巡查发现的“网传‘亮证女’为公安部门某领导”“安徽尼姑王欢被逮捕，6名男弟子揭露真相”等典型谣言予以辟除，共清理违规内容17164条，处置账号406个。
来源：图怪兽
01 日本34家污水处理厂污泥中检出有机氟化合物
日本京都大学研究团队20日公布，针对被指对健康有影响的有机氟化合物(PFAS)，他们从日本全国随机抽取了34座污水处理厂的污泥，检测后在所有样本中均检出了该类物质。
02 佩通坦出席涉嫌违宪调查听证会
21日，就被停职的泰国总理佩通坦涉嫌违宪一案，泰国宪法法院传唤佩通坦本人及国家安全委员会秘书长出庭作证。
03 美国与欧盟已就贸易协定框架达成一致
当地时间21日，美国与欧盟发表联合声明，双方就一项贸易协定的框架达成一致，包括欧盟将取消对美所有工业产品关税、美对欧盟多数商品征收关税税率最高15%等。
来源：图怪兽
04 联合国秘书长谴责以色列批准新建定居点住房计划
联合国秘书长古特雷斯20日通过发言人办公室发表声明，谴责以色列批准在约旦河西岸“E1区”定居点新建超过3400套住房的计划。
05 南非体育部长因发表种族歧视言论接受调查
南非体育、艺术和文化部长盖顿·麦肯齐因曾在社交媒体发布种族歧视言论受到舆论批评，南非人权委员会日前介入调查，并要求麦肯齐在20日前发布正式致歉声明，并删除相关帖文。然而，截至21日上午，麦肯齐既未发布致歉声明，亦未删除相关帖文。
01 善良无处不在！
近日，湖北宣恩，一男童从6楼坠至公交站棚顶，路过的外卖小哥黄成听到巨响后立即上前，爬上棚顶展开救援，热心群众也立即帮忙，万幸的是孩子没有生命危险。为挺身而出的TA们点赞！
来源：中国青年报
02 退伍老兵“教科书式”救援
近日，陕西安康，一女子游泳时突然腿部抽筋，情况危急。海军退伍老兵利用浆板“教科书式”救援！郭煜皓，为你点赞！
03 货车司机被交警弄哭了，网友：处理得好！
近日，陕西渭南。交警贾瑞龙巡逻发现一货车轻微超重，交谈中得知司机父亲刚去世，孙女患心脏病正在治疗，想多跑几趟给孙女贴补医药费，从前一天下午就没吃饭。贾瑞龙当即打了120，确认无事后，还跑到附近超市买食物，换了100元现金给司机。这段视频让无数网友动容，纷纷为交警的温情执法点赞！
来源：新华社
04 富养自己发现除了自己都富了
近日，有网友吐槽：“富养自己发现除了自己都富了”，很多网友也称：落入了消费主义陷阱。其实，真正的富养，从来不是物质的堆砌。
05 “美人鱼”现身南沙群岛
据科研人员介绍，今年7月以来，在我国南沙群岛永暑礁近岸海域持续监测到“美人鱼”儒艮的活动踪迹。据悉，儒艮是国家一级保护动物。
来源：央视新闻
01 多个省市开展绿色外债业务试点
日前，国家外汇管理局决定，在上海、北京、天津、河北等16省市开展绿色外债业务试点，鼓励非金融企业将跨境融资资金用于绿色或低碳转型项目。
02 7月份全社会用电量同比增长8.6%
国家能源局21日发布数据显示，7月份，全社会用电量10226亿千瓦时，同比增长8.6%。这是我国月度全社会用电量规模首次突破万亿千瓦时。
03 我国又一大型页岩气田正式诞生
中国石化21日消息，江汉油田红星页岩气田在湖北和重庆两省份探明1650.25亿立方米页岩气储量，标志着我国首个二叠系大型页岩气田正式诞生。
来源：央视新闻
04 1-7月农产品网络零售额同比增长7.4%
2025年1-7月，农产品网络零售额同比增长7.4%，今年上半年农村居民人均可支配收入同比增长6.2%。
05 上海通告：下架58款APP!
上海市通信管理局21日发布通告，下架58款侵害用户权益的互联网应用软件。
来源：上海通信圈
01 广电总局发文要求丰富电视大屏内容
国家广播电视总局日前印发实施《进一步丰富电视大屏内容 促进广电视听内容供给的若干举措》，举措规定今后电视剧创作将适当放开40集上限。
02 中国大满贯国乒双打名单公布
WTT官网的中国大满贯双打参赛名单显示，国乒孙颖莎/王楚钦将出战混双、王曼昱/蒯曼出战女双、王楚钦/林诗栋出战男双。
来源：新疆日报
03 苏超发布重要调整公告
江苏省城市足球联赛（简称“苏超”）组委会21日发布公告：自第十轮（8月30日、31日）比赛起，启用全省统一的预约购票平台，购票方式为“预约+摇号”。
富养自己，结果除了自己都富了？我们可能都误解了“富养”的真相...
打开手机，“女人要对自己好一点”“会花钱才会生活”的口号铺天盖地；直播间里，网红课程、奢侈品、各种新款电子产品轮番轰炸，仿佛按下下单键，就能把“精致”“富足”一键打包带回家。
于是，许多人一头扎进“买买买=富养”的迷局。有人自嘲：“钱变成了包、鞋、衣服，最后好像都成了过眼云烟；卖包的富了，卖鞋的富了，卖相机的也富了，只有我，钱包空了，心也空了。“
来源：图怪兽
消费成了缓解焦虑的短暂麻醉剂，却让人在“越买越空虚”的循环里越陷越深。
社会总在鼓吹“舍得花钱才是爱自己”，可缺乏清醒认知的消费，反而会悄悄强化内心的“不配得感”。
有人咬牙买下2800元的网红咖啡机，新鲜劲过了，半年后只能在二手平台半价转卖；有人月薪五千，却为了凑满减囤积一堆用不完的护肤品，最后看着保质期发愁；还有人冲动高价买下明星演唱会前排门票，转头又因超额消费急着回血，轻信“升舱”骗局，落得人票两空的结局。
尤其那些被“穷养”长大的人，更容易陷入这样的困境。童年的物质匮乏像一根隐形的刺，让人成年后总想用疯狂消费填补内心的缺口，却在账单到来时，更清晰地感受到“我不配”的焦虑。
来源：图怪兽
殊不知，“富养”标签，早已被商家玩成了套路。
当游泳班推销说“不给孩子买全套顶级装备就是亏待”，当早教课捆绑“不买高价玩具就跟不上成长”，我们突然懂了：
很多时候，“富养自己”不过是卖家为了“富养自己”设计的陷阱。他们把“爱自己”换算成具体的价格标签，让我们误以为花钱越多，就越值得被爱。
可真正的富养，从来不是物质的堆砌。它藏在对生活的清醒把控里，藏在对自我的深层关照中。真正的富养，从这两件事开始：
健康是富养的第一块基石
健康从不需要奢侈品，健康的秘诀早就藏在广而告之20多年前的公益广告里——
来源：广而告之公益广告《健康生活 从零开始》
早睡早起比昂贵的熬夜护肤品更有用，晨起梳头100下激活头皮代谢，比动辄上千的护理套餐更实在；定期体检花不了多少钱，却能避免“年轻时透支身体，中年时用钱还债”的悲剧。
多做一点力所能及的小事
有人看到马路上的井盖开了，顺手盖好的瞬间，头顶的路灯突然坠落，恰好躲过一劫。善意从不是白费，它是世界给我们最及时的回馈。
来源：广而告之视频号《世界上来的最快的好报》
真正的富养，是确认自己值得被认真对待：不用靠买名牌证明价值，不用靠透支消费讨好他人；
是明白生活有选择的自由，可以选简单的饭菜，也可以偶尔吃顿大餐，关键是“我愿意”，而非“我必须”；
是懂得“好好爱自己”不是贪心，而是每个人生下来就拥有的、最本真的权利。
当我们学会珍惜自己，也学会温暖他人，这份富足才会真正流动起来，让每个参与其中的人都被照亮。
多付出一些爱与善，那些播撒出去的善意，终会以意想不到的方式回流，让你在某个瞬间突然明白：
原来富养自己的终极答案，是让自己成为爱与善的一部分，既照亮自己，也温暖世界。
公益中国，从我心做起。
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