“每天来看病的考生都有十多位，这几天都只有加号才能满足他们的就诊需求。”同仁医院临床心理科的许天红大夫告诉记者，大部分考生都是被家长带来的，有些是应届考生，也有不少复读生。很多孩子因为心理紧张、无法调适而忧心忡忡。

　　一大早带孩子来同仁医院就诊的刘女士正在诊室外候诊，

她特别为孩子的考前状态担忧：“这几天，孩子老是说考试太没有意义，不想考试了，我劝了几次都不管用。”一旁的孩子听了母亲的话却表示，每天早晚都要背书，感觉自己已经到了极限。

　　记者调查

　　心病考生成绩缩水20%

　　“根据我们以往的经验，考前出现心理问题很可能会使成绩最终‘缩水’两成。”许天红说，考生们最主要的心理问题是考前恐惧。不少考生由于紧张，吃不下饭，睡不着觉，个别考生甚至发展到不能进考场，有的家长也有类似症状。另一个问题是，考生的潜在心理障碍由于高考的紧张情绪而加重。比如，有的考生情绪抑郁、焦虑，有些还出现了躯体症状，像眼花、嗓子肿、腹泻等。还有些日常的矛盾在高考这个特殊时期也会爆发，如有的同班考生平时感情很好，但是在这个阶段可能因为一些小事而吵架、分手，进而影响考生情绪。此外，疲劳综合征也是考生的一大“心病”。由于睡眠太少，生物钟不规律，很多考生觉得筋疲力尽，甚至出现抑郁情绪，想放弃考试。

　　医生建议

　　考前7天是最佳调整期

　　许天红建议，考前7天正是考生心理调整的最佳时期。在临近的这几天里，考生应该多休息，出现焦虑紧张情绪时，可以通过深呼吸、听音乐或是相声等方式放松，还要努力调整生物钟，早上6点起床，晚上复习尽量不要到太晚，保证每晚10点左右就寝。“睡不着也可以喝点牛奶，千万不要随便服用安眠药物。”

　　天坛医院消化内科主任梁丕霞则提醒考生，考前的紧张情绪可能会导致胃肠功能紊乱，老是想“拉肚子”。对此，除了有针对性的治疗外，应避免粗糙、油腻、刺激性食物，缓解紧张，放松心情

来源：北京晨报

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