来源：新华网-宁夏频道
“急于求成中，拿什么拯救我？”
“这世上，人们为往事打包，用现在补仓，将来也不一定能买单……”
“如果说悲伤是有情人失爱时的圣经，那么回忆是谁的弥撒？痛苦是谁的洗礼？孤独又是谁的祈祷？”
这是记者在网络上随意看到的几个ＱＱ签名。如今，越来越多的都市男女通过ＱＱ、ＭＳＮ等方式联系，而这些现代网络聊天工具上的“签名档”也极具个性，并在一定程度上成为年轻人的“心灵脸谱”。
然而，当“心灵脸谱”越来越多展现的是网民的情感宣泄时，这种网络释压的方式能否随意而行？
网络“签名档”流行进行时
个性签名是网络聊天工具中附带的一种个性化说明设置，一般都是一两句简短的话。
在宁夏一政府机关工作的苏洁的ＱＱ签名为“弦月穿针节，花阴滴漏声。夜凉徒倚处，河汉正盈盈。”“我喜欢诗歌，所以我的‘签名档’往往都是一些诗句。平时在看书的时候，看到好的句子，就会把它贴到我的签名里。”苏洁告诉记者。
事实上，跟苏洁一样，常用ＱＱ、ＭＳＮ等网络聊天工具的人都有自己的签名档，他们的不同之处在于有人喜欢粘贴诗歌、名言，有人喜欢用其宣泄心情、表达感悟，还有人将其作为自己的“生活直播”――每日一换甚至一日几换。
苏洁说，她只要一上ＱＱ，首先会看看朋友们的个性签名是否有改变，这已经成了她掌握朋友思想动态和生活状况的一种最为便捷的方式。
记者在网络上随机采访了１０位网友，他们每个人都有自己的“签名档”，其中５位说很少改动签名；３位说会看情况不定时改变签名；另外２位会经常改变签名，说这样可以体验一种心情变化的乐趣。
流行有因
目前，网友使用的签名从内容上可以分为搞笑、励志、寄情等几类，从形式上可以分为简体文字签名、繁体文字签名以及图文并茂签名等。从网友的评价来看，他们之所以喜欢“签名档”，主要在于其随意性和独特性，可以完全按照自己的喜好设计出独一无二的签名。
当遇到一些糟糕的经历时，可以用充满戏谑意味的“搞笑型”签名自嘲，如“穷不要紧，就怕持续的穷下去”，在自嘲的同时给自己释压；当工作中遇到麻烦和挫折，感到焦虑、恐慌时，可以写一些励志的话，用积极的言语来激励自己。
当然，也可以用“这个夏天真热！”以及“刚刚旅游归来！”等“鸡毛蒜皮”的感受，记录自己的生活轨迹。
网络签名的随意性和独特性，可以满足现代青年张扬个性的需求，而其属于个人空间的性质，可以为他们提供一个释放负面情绪的渠道和心理的减压场。
“个性签名”成“心灵脸谱” 宣泄情绪应适度
网友“ＸＬＴ”说，她的ＱＱ签名一般都是宣泄情感，好像是心里有事吐出来心里更痛快的感觉，虽然有时候也仅仅是肤浅的感叹而没有上升到生活的高度。
最近，她把自己的ＱＱ签名改成了“无得也无失”。“我只是想告诉自己这么些年来无所得也无所失”她说。
“有些东西，虽然不容易理解，但其既然存在，肯定有其合理性。在现实生活中，我们总会遭遇这样或那样的挫折，由挫折带来的负面情绪如果不及时释放，长期聚集在心里会造成更为严重的心理问题，如焦虑、抑郁等。因此，我们需要一个排解压力的方式。”网友“自在飞花”说。
而虚拟的网络正好充当了这个合适的角色。有专家指出，如果负面情绪可以通过这个适当途径加以释放，未尝不可。但同时，也应注意限度的问题，因为通过网络释放情绪只是一种手段，过分依赖网络也会给正常生活带来不便。
正如苏洁所说，有时候看到朋友的“签名档”都是一些消极的话，这会影响她一天的办公心情。
因此，通过书写ＱＱ或者ＭＳＮ的“签名”宣泄情感的方式可以偶尔为之，否则不仅会影响到看自己签名的朋友的心情，更会让自己产生依赖感。此外，若一些宣泄负面情绪的ＱＱ或者ＭＳＮ签名档被同事、上司、合作伙伴看见时，也许会给对方留下不好的印象，甚至影响自己的职业发展。
专家建议，对于排解压力，更为可行的方式还是与人交流，无论是向现实生活中的朋友或者虚拟网络上的网友。这样不仅有助于排解积聚心中的郁闷情绪，还能从朋友处获得良好的建议。此外，还可以采取运动、旅游等其他方式减压。
京公网安备110102000421号