女性心理四季大不同

来源：公益中国网 发布时间：2013-08-05

    春

    春季是生发的季节，每年3到5月，心理疾病的发病率明显升高，接近全年的一半。春季天气时冷时暖，情绪问题也是以情绪不稳定，容易发火为主。同时由于春季的季节特点，容易出现“春困”，给职场女性造成了更大的心理压力。焦躁不安、易发脾气、情绪高涨等现象都容易在春季出现，同时精神分裂症也较容易在春季复发。在这些疾病出现前，通常都会出现持续的睡眠障碍、食欲变化或情绪不稳定的前驱表现。因此，出现这些问题后，需要引起重视，及时调理，严重时及时就医寻求帮助。

    夏

    夏季烈日炎炎，酷暑对于人体生物钟的运转极为不利。夏日火旺，容易出现心理冲突加剧或心理能量总体升高的情况。表现为烦躁、坐立不安、持续没有原因的过度担忧、容易发脾气。这种焦虑情绪还会反过来影响内分泌系统。从而形成恶性循环。情绪高涨、话多、活动多的躁狂发作也更容易在春夏出现。机体在失衡的情况下，还会出现免疫功能的下降，使人体更容易遭受各种疾病的侵袭。因此，夏季注意饮食调节来消暑降火，适当进行一些艺术活动，陶冶情操，有利于夏日的心理保健。

    秋

    秋季，万物由盛而衰，萧索的景物容易让多愁善感的女性产生“悲秋”情怀。此外，从生物学角度来说，秋季随着日照时间的缩短和气温的降低，人体生物钟发生适应不良，可能导致生物节律的紊乱和内分泌的紊乱。“秋乏”可以看做是生物节律紊乱的表现。而内分泌的紊乱，尤其是脑内神经递质分泌的失衡，就容易引起情绪的问题，秋季容易出现心理能量的总体降低。多晒太阳，注意保暖，生活规律，适量运动，郊游并从中体会秋天的美是针对秋季季节特点，抵御“情绪感冒”的良方。

    冬
   
    冬季，随着气温的持续走低，人体内分泌系统的平衡面临了更严峻的挑战。同时，人们为了避开严寒，长期呆在室内，日照的时间更少，使情况进一步恶化。而女性比男性对于天气变化更敏感，女性也更倾向于从事室内工作，缺少运动。因此，女性在冬天更易出现抑郁的情绪。除情感障碍以外，重性精神疾病如精神分裂症也更容易出现于冬季出生的人群。研究发现，冬季容易发生中枢神经系统感染可能是原因之一。因此，冬季的精神保健除了要养成健康的生活习惯之外，注意卫生，少去人多的场合，避免接触感染源，防止感染性疾病的发生也非常重要。

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