开学，你准备好了吗？面对即将到来的新学期，学生们开始临阵磨枪：上学的那根弦开始上紧，作息时间也要开始调整，商店里文具用品卖得火热……

    选择文具有讲究

    离开学还有一个星期，新华书店一楼书包柜台、二楼文具柜台和教辅书籍区到处是学生们挑选购买的身影，他们又在为新学期添置装备了。如今，学生对文具的需求已不是简单的“使用”，而是追求品牌化、玩具化、套装化、电子化等“四化”的高档倾向。不少学生表示，现在买文具就是要买新奇的，如果自己买的其他同学都没有，那就最好了。因此，不少学生上学期的文具没用完，却依然挑选全套的文具装备，实在是浪费。

    在一些小店里，文具用品也卖得火热，一些印有卡通人物，闻起来香喷喷还内藏玩具的文具最受孩子的欢迎。有专家表示，挑选文具也要讲究，学生用品中有些含色素、香精，一些胶制品中含有甲醛、萘等化学成分，若不当使用会对身体造成伤害。如一些香味浓的学生橡皮，长期频繁接触后可能引起神经性疾病，如情绪紧张、注意力下降等。

　　作息时间要调整

    因为不用上学，假期中许多学生的作息时间发生了变化，晚睡晚起，甚至还有学生通宵看碟、打游戏，生物钟紊乱。因此很多家长担心孩子这样的状态无法立即投入到学习中，影响一学期的学习质量。

    一位班主任张老师说，常有学生在刚开学一两个星期内有上学迟到或上课哈欠连天的现象，这就是没有做好开学前生物钟调整的表现。她建议，开学前一个星期，学生就应该开始改变假期中不良的作息习惯，按照学校的作息时间安排自己的生活，从而做好体力储备。家长也不适合再带孩子外出旅游，或是安排暑期班的学习，而应督促学生在家做好暑期的“收尾工作”。

    心理调适很重要

    要开学了，很多学生都觉得有点“难过”。因为除了开始新一轮的紧张学习外，父母定下的新学期目标又悬在了头上。上学期期末考试没考好的初二学生小谭最近就比较烦恼：“最近，爸爸妈妈不断告诫我面临中考要抓紧时间学习，他们一再提起上学期没考好的事，还要我新学期把成绩提上去，弄得我很紧张。”一些家长认为，这么长的暑假孩子心都玩“野”了，需要在开学前给他们敲敲警钟。于是，不少家长就给孩子定下很多目标，比如这个学期成绩要提高多少，考试要考到第几名等，希望以此让他们“收心”。辅仁高中心理老师吴敏认为，经过暑假的休息，学生在很多方面都处于松弛状态，如果突然施加过多压力，很容易导致情绪低落、萎靡不振的现象，更有甚者出现抵触情绪，对开学产生恐惧心理。她建议，学生可以翻翻新课本，大概了解新学期的内容，在心理上做好准备。家长可以检查学生暑假作业的完成情况，让他们自己意识到新的学期即将开始，也可以带他们去书城看书，在浓郁的学习氛围中，激发学习兴趣和动力。

来源：无锡日报

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