潮洲日报讯（记者吴冰李灿霞）随着国庆长假的结束，不少家庭经过短暂团圆后，儿女又纷纷返回各自的工作中或者去外地上学，老人又开始了“空巢”生活，不少人心里更比过节前更加“空落落”。

“国庆节孩子从外地回家，这几天就又走了，我这几天不想做饭也不想吃，在家也把电视的音量开得较为大声，但是这心里还是没着没落。”市民蔡阿姨有些失落地告诉记者，自己的儿女都在外地工作，她也知道孩子们都在忙事业，自己也应该支持，可毕竟年纪大了，她还是盼望着孩子们能多回家。

国家二级心理咨询师刘晓玲指出，一家子热闹过完节假日，回归往日的安静，不少子女在外地工作的空巢老人易出现心理不适的现象。“老人的情绪在节假日前后由期盼愉悦转为寂寞孤独。这种反差会产生失落感，易导致空虚、失眠、焦虑、情绪低落总是想哭、健忘、无精打采、食欲下降、周身乏力、胸闷憋气等症状，部分严重的会抑郁成疾。”刘晓玲说。

刘晓玲建议，为了缓解老人在节后感到孤独，一方面，老人们可以多走出去，建立自己的社交圈，寻找新的生活乐趣。另一方面，作为子女可以教老人使用智能手机或视频软件，通过视频聊天，时常见到子女孙辈的样子，减少空巢老人的孤独感。

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