心理宣泄应该“对症下药”

2010年03月08日  沈阳网-沈阳晚报

　　辽宁省教育厅特聘心理专家杨子分析，发泄站与曾经风靡沈阳的杀人吧十分类似，虽然提供的方法在某种程度上正好满足了人们利用攻击和转移来缓解压力的需求，但也很有可能对发泄者产生一定的“负强化”。

　　杨子提醒，心理宣泄也要“对症下药”，要找到引起心理压力的症结所在，然后着力解决问题。在现在的社会中，虽然人们的情绪和心理状态在逐渐变得更为复杂，但基本的宣泄方式却仍然有用。其中，向亲朋好友倾诉一下自己的苦闷和失落以及参加健身、游泳等体育运动，都可以从不同程度将压力进行缓解。而如果以上两种方式，仍不能将压力予以缓解的话，则可由专业心理咨询师进行疏导，严重者可向医院神经内科医生寻求帮助。

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