日期：2009-03-04 作者：滕银成 来源：新民晚报

    医学研究表明很多疾病与心理压力有关，金融危机带来的心理压力已经开始影响女性的身心健康。
    
    过重的心理压力、长期心理过激反应，中枢神经系统持续处于紧张状态可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱。
    
    面对金融海啸的影响，女性朋友应该正视现实，积极调整自我心理状态，以积极的心态面对挑战。首先辨认出压力来自哪里，学会对各种现象客观分析，正确判断，树立战胜困难的信心和勇气，做到乐观、开朗、平和，保持良好的心理状态。建议外出旅游、观赏美丽的自然景观，释放压力的同时又可强健体魄。学会在繁忙中求得休息，培养广泛的兴趣爱好。工作之余美容护肤、欣赏音乐、练习书画，怡人情志，调和气血，增进身心健康。保证充足睡眠、劳逸结合，对于提高身心素质，化解心理压力，至关重要。处理好人际关系，真诚待人，将心比心，以心换心，相互关心，同样促进心理健康。
    
    当感到心理压力较大的时候，与朋友和爱人聊一聊烦恼，以合理的方式及时宣泄消极、紧张情绪。若压力已经影响到生活质量，就应和医生沟通，一起寻找合理的治疗方法，避免压力带来的健康问题。

来源：文新传媒

【郑重声明】公益中国刊载此文章不代表同意其说法或描述，仅为提供更多信息，也不构成任何投资或其他建议。转载需经公益中国同意并注明出处。本网站文章是由网友自由上传。对于此类文章本站仅提供交流平台，不为其版权负责。如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的文章请发信至 [公益中国服务中心邮箱]。