2008-11-03 　 　

　　近段时间，金融海啸引起的心理危机已造成相当一部分人失眠、抑郁，甚至轻生，专家认为，自我调节是走出心理危机的基础

　　11月1日，著名经济学家温元凯在河南商报举办的商报大讲堂上说：“面对百年一遇的世界性金融海啸，许多国内民众也和美国人一样情绪焦虑。”而郑州大学心理学系的葛操博士则认为，面对这种不可预测的重大事件，很多人的情绪不止焦虑这么简单，心理问题会引发机体问题，有些人会产生失眠、抑郁，甚至轻生倾向。

　　■商报记者 熊艳菊/文

　　田仲煜/图

　　金融危机可能引发更多自杀事件

　　美国心理学协会最近公布的一项调查显示，今年的金融海啸已经对当地民众的健康造成严重影响。每10个美国人中，就有8人因为国家的经济而感到焦虑。世界卫生组织于10月9日发出警告：金融危机可能引发更多精神健康问题乃至自杀事件。

　　世卫组织说，金融危机造成的精神影响在中低收入国家民众中尤其显著，因为这些国家的医疗资源有限。

　　“我们不应当感到惊讶或低估当前金融危机造成的动荡和后果。”世卫组织总干事陈冯富珍在一次会议上告诉一些精神卫生专家。她说，“我们会看到更多压力、自杀和精神紊乱”，各国政府必须把精神健康当成基本卫生保健工作的关键部分。

　　世卫组织心理健康部门负责人贝内代托·萨拉切诺，在谈及金融危机时告诉路透社记者：“贫穷可能成为这种事件的后果，债务、绝望和失落感可能侵袭中低收入阶层。连贫困人口也可能受到这次危机影响……会影响社区和家庭稳定。”

　　本地民众的

　　心理问题不容忽视

　　据郑大一附院的一位医生介绍，最近因失眠和焦虑到医院就医的人明显增多。但葛操则认为，患者的自我调整及与家人沟通对减轻症状更有用，如果症状得不到缓解，必须去找心理医生做咨询。

　　葛操介绍，面对像金融海啸这种大的公共突发事件，很多人会产生惊恐、紧张心理。身边的人一直在讨论这种不良话题，更加重了某些人的焦虑。这在心理学上叫预期焦虑，因对事件无法把握，不知道什么时候结束，不知道到底会产生多么恶劣的影响，久而久之，心理上会产生抑郁，情绪波动很大，有些甚至产生轻生念头。

　　有些人还会因此产生应激障碍，就是一想起这件事就会浑身出汗，神情紧张。这还容易引发心脏病、高血压等身体疾病。

　　如何调节

　　首先，市民应在认知上改变观点，面对金融海啸，很多人都可能受到影响，自己并不是唯一受害者，心态要好一点。

　　其次，要学会寻求社会支持，多和家人、朋友交流，寻求安慰，家人之间，要互相支持，不要互相埋怨，以加重思想负担。此外，还可以在和亲友的交谈中宣泄一下不良情绪。

　　再次，不要让自己过度渲染影响，听到别人谈论不良话题时，可以有意识地避开。

　　最后，还可以通过体育锻炼、有益身心的户外活动，转移注意力。

　　不能取得良好效果时，患者要及时到正规的心理咨询机构寻求援助。

来源：商报网

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