在图中，大家看到的是航天员聂海胜在太空中酣睡的模样，他把自己“挂”在舱壁上，看上去正美美地享受着微重力下的睡眠。

　　有人很好奇：航天员在太空中睡觉时，肯定会梦见自己变成羽毛，那么轻盈，那么自由……有人很疑惑：咱地球上生活的人，习惯了脚踏实地的感觉，一旦到了太空，上不着天下不着地的，能睡得着吗？也有人这样推测：也许不会有问题，他们可能受过这方面的训练。

　　其实，在地面上无论如何都模拟不出这样的睡眠环境，也就是说航天员没有条件接受这样的训练。“神舟”六号返回地球后，两位航天员说：“我们确实睡着了，不过一开始也确实有那么一点点不适应”。

　　对航天员来说太空中的睡眠质量非常重要，它直接影响航天员的工作效能！那么，如何才能让自己尽快适应“漂着” 睡觉呢？航天员的妙招就是进行自我心理暗示，告诉自己现在正躺在地球上的那张床上，尽量再现那种熟悉的附着感觉，引导自己渐入睡梦。

　　我们不妨进一步“看看”心理暗示的效果——

　　准备状态：自然站立，双臂前平伸，双目自然闭合。

　　对被测试的人说：

　　现在在你左臂上系一个大大的氢气球，请想象你的左臂正被气球向上拉着(停顿5秒以上，注意观察被试的左臂)；

　　现在在你右臂上挂上一个铅球，请想象重重的铅球正向下坠拉着你的右臂(停顿5秒以上，注意观察被试的右臂)；

　　现在在你左臂上再加上一个大大的氢气球，请想象两个氢气球正以更大的力向上拉你的左臂(停顿5秒以上，注意观察被试的左臂)；

　　现在在你右臂上又加了一个铅球，请想象两个铅球正以更大的力向下坠拉你的右臂，(停顿5秒以上，注意观察被试的右臂)。

　　你看到了什么？

　　被测试者两臂是否保持了初始状态？如果基本保持了初始状态，那么追问被试者是否感到双臂有点累？如果已经不是初始状态了，那么，是左臂高了，还是右臂高了？追问被试者在想象氢气球和铅球的拉力时，手臂是顺从拉力，还是对抗拉力？

　　专家分析：

　　如果被试者双臂的高度变化了，显然是心理暗示的作用；如果基本不变，但是双臂感到累，这也是心理暗示作用的证明，那是不知不觉中对抗拉力的结果。

　　“心理暗示”是一把双刃剑，有积极的一面，也有消极的一面。我们了解它是为了有效地应用它，让它“好雨知时节，当春乃发生”则是我们追求的最高境界。你的体会呢？

来源：新浪网

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