中学教师是当今社会压力最大的群体之一：一方面，他们承受着学校种种考核评价制度的压力，另一方面还要面对学生学习、升学乃至生活方面的压力。这些压力令他们不堪重负，很多教师出现了心理问题，严重的还发展为心理疾患。在9月10日教师节即将来临之际，让我们把关爱的目光投向他们……
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学生不理解最让人难过
“按说刚休息了一个暑假，心情应该愉快才对，可我就是高兴不起来，一想起要继续面对升学压力以及学校的种种考核制度，心里就像被压了一座大山一样，十分沉重。”说这话的是衡水市某重点中学语文教师赵婧(化名)。
赵婧今年29岁，大学毕业后便到这所重点中学任教，每天工作时间在10个小时左右。有时为了盯早自习，清晨5时就起床，如果有晚自习，她要工作到晚上10时才能回家，回去之后还要批改作业、备课。一天下来，身心俱疲。这学期，她带的是一个高三毕业班，为此她更加小心谨慎，有时晚上12时才能入睡。刚刚开学几天，她就看上去很憔悴。
“辛苦倒在其次，更令人伤心的是少数学生和家长对自己工作的不理解。”赵婧告诉记者，9月2日，她在课堂上发现一位学生不认真听讲，就批评了那位学生几句。谁知那位学生竟毫无悔意，还反唇相讥，让她始料不及。下课后，她回到宿舍大哭了一场。
“我觉得自己都有心理疾病了，经常处于焦虑、敏感、紧张的状态，而且容易疲劳、烦躁、情绪失控。”赵婧说。
据了解，和小学以及大学教师相比，中学教师面临的压力更大，很多中学教师告诉记者，失眠、紧张、焦虑、抑郁时常伴随着他们，严重者甚至患上了“周一综合征”，害怕上课，害怕面对学生。
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升学率是压力主要来源
中学教师位于一个压力的交叉点，上面有来自学校考评制度的压力，左右是来自社会以及学生家长的压力，下面则是来自学生的压力。这四面八方的压力往往“挤”得他们“喘不过气来”。
赵婧告诉记者，升学率这把“尺子”是中学教师心理压力的最大来源。在很多中学，任课教师都分配有“指标”，中考、高考的成绩和升学率要达到多少，都有具体规定，而且与奖金福利挂钩。还有的学校完不成升学指标，班主任和任课教师要当众
检讨。为了提高升学率，许多教师有病不请假，结婚不休假，每天挑灯夜战，长时间超负荷运转，以致他们疲惫不堪，身心疾病增加。
现在大多数中学实行聘任制，教师竞争上岗，这也加剧了教师们的心理压力。石家庄市某中学的赵老师告诉记者，由于不在编制，每年暑期是他最紧张的时候，因为通常这时学校会通知你下学期要不要继续上班。暑假本来是放松的时间，对于他而言却成了最难熬的时光。
同时，受家庭宠爱和社会不良风气的影响，目前少数中学生难教难管，而家长则把教育孩子的责任完全推给老师，既要求素质教育，又要保证考上好大学。有时明明是自己孩子犯了错，还袒护孩子。遇到这样的学生和家长最让教师们“头疼”。
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中学教师要学会自我减压
有关专家指出，作为“人类灵魂的工程师”，教师们的心理问题如果不能及时加以疏导，就有可能发展成为心理疾患，严重的甚至会做出极端之举，到时受害最深的还是学生。
河北医科大学第一医院精神卫生中心副主任医师刘小玉说，一个人有了不良情绪往往会找各种途径发泄，一旦教师有了心理疾患，即使刻意控制，也难免会不自觉地将坏情绪投射到学生身上，对学生身心造成不良影响。此外，这些不良情绪如果长期得不到有效解决，就会发展为心理疾病，如睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症等；还可能发展为身体疾病，如溃疡、高血压、肿瘤、皮肤病、哮喘、内分泌紊乱等。
为了自身和学生的身心健康，中学教师必须拥有健康的心理。因此，刘小玉副主任医师建议：
首先，中学教师应当了解一些心理健康常识，了解青春期年龄阶段学生的心理特点。这有助于与学生建立良好的沟通和互动，有些学生做出的看似很极端的举动，在这个年龄段可能是正常的，教师应给予正确引导，这也有助于融洽师生之间的关系。
其次，教师要学会自我调节压力，要正确对待压力，乐观对待生活和工作。生活中谁都难免遇到挫折，产生烦闷、恼怒等消极情绪，可以多参加一些文娱活动，培养自己的兴趣爱好，转移压力，不要让生活中的不良情绪影响工作。如果有了心理疾患不能够解决，要找医生寻求专业帮助。
除了教师自我调节以外，学校应对教师的职业压力和心理健康给予更多的关注，比如，定期为教师举办心理健康讲座，以减轻教师过重的工作与心理负荷。同时学校还可以多组织一些文娱活动，在职称评定、竞聘、绩效考核等制度上设计得更人性化，这样才能有利于教师们的身心健康，从而促进整个教育事业的健康发展。
来源：河北日报
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