临近开学，沪上一些心理机构频频接到家长咨询，“孩子一想起去学校就很烦，怎么办”，“开学前这段时间，我特意延长春节休假，在家陪孩子一起完成功课”……

　　这些家长们都表示，自己孩子一提起上学，就有浑身难受、出汗、失眠等症状，但生理检测显示一切良好。记者从心理机构等了解到，近日因为学习问题而到心理科咨询的学生家长多了起来，就诊的学生多是产生厌学情绪，心情郁闷、有睡眠障碍、回避与人打交道，甚至行为失调。专家表示，要改变孩子的厌学情绪，家长要尽量先减少自己的焦虑情绪，在生活内容上作出合理调整，及时纠正孩子不良的生活习惯。

　　“心理假期”还在持续就读初三的嘉嘉在本周三就已开学了，可是嘉嘉还是半夜三更睡不着觉，早上闹钟闹不醒，上课也是昏昏欲睡，可一下课了精神反来了。回家后，他还是忍不住上网、看电视，根本没有心思写作业，嘉嘉的母亲为此十分头疼。

　　上初二的李波这几天心情也很差，因为老师布置的寒假作业，李波只做了一点点。过年前，李波和父母去远在西安的外婆家过年，各处游玩，到处走亲戚，玩网络游戏。现在要开学了，才发现作业已经堆积如山，只能白天、晚上连轴转，拼命恶补。李波的爸爸说，最近孩子精神很差，胃口不好，而且脾气也很暴躁，稍微说他两句就生气。

　　心理专家刘军介绍说，每次开学前后，都会有不少学生出现各种身体和情绪上的不适，这种情况普遍发生于小学生和初中生中，特别是初三学生最为突出。“有的孩子感到烦躁、不安，甚至出现肚子疼、出汗、失眠等症状，做检查却没有客观指标说明身体有问题。实际上，这些孩子都受到了不同程度的焦虑情绪的影响。”

　　刘军分析说，假期里很多学生因为过于放松，生活没有规律，生理和心理上都处于比较懈怠的状态，因此，当他们突然意识到开学在即的时候，就会感到紧张不安，尤其是那些平时成绩不很理想、性格比较内向、家长期望值过高的孩子，更容易出现焦虑和厌学。

　　父母比孩子更为“焦虑”

　　事实上，与孩子的焦虑比起来，“开学焦虑”在家长中更为普遍。刘军表示，不少被家长拉来看心理门诊的孩子，有些根本没问题，反而是家长自己患上了“开学焦虑症”。

　　“快开学了，我和先生都很着急！”刘丽女士告诉记者，她的孩子去年读小学一年级，期末考试成绩一塌糊涂。于是，在过年后、开学前一周内，夫妻俩轮流加班加点，给孩子补习功课。“我白天在家里教，孩子的爸爸晚上回来接着陪孩子补习。”

　　上海郊东中学初中一年级班主任老师张凤说，现在，不少年轻父母开学前的准备工作实在令人惊讶，经常有家长给她打电话咨询应该买什么样的书包、要用什么型号的铅笔等等许多问题。有一位学生家长，为了买一种可以防止渗透的餐垫，竟然跑了四五家商场。张凤表示，新学期不论是家长还是学生都有一个适应过程，在调节学生心理的同时，家长的心理调节也非常重要，家长过分小题大做会起到反作用，给孩子造成不小的压力。

　　刘军表示：“家长应该抱着乐观的态度跟孩子谈新学期，及时纠正孩子的不良生活习惯，为了帮助孩子适应学校的学习生活，最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表，督促孩子按时起床、饮食。”

　　学校可安排“缓冲时间表”

　　在一些网站的家长论坛上，面临新学期，不少家长都表示了自己的担忧，最烦的就是叫孩子起床。一位网名Sandy的网友抱怨说：“孩子总喜欢赖床，闹钟、电视、音响再加上我和孩子他爸的大嗓门，他才满脸不高兴地起床。”另一名家长诉苦道：“他过年天天玩到很晚，要帮他调整时间，累啊。”这些家长感受最深的，就是让孩子正常上学比自己上班还累，好像患上了“家长开学综合症”。

　　“网络给我们一个很好的平台，让我们这些家长可以彼此诉苦，好像找到了战友一样，有什么问题也可以给彼此出出主意。”网友Chris表示，如果学校能让孩子们有个“缓冲期时间表”，在开学的第一个星期，适当将开学的时间往后延一个小时，在某种程度上就可以缓解家长和学生的的焦虑心情。

　　刘军表示，在处理开学焦虑的过程中，要强调孩子年龄越小，父母主导作用越大；孩子年龄越大，父母主导作用越小的原则。“当孩子通过自己的努力，在家长、老师协助下，安然度过开学初的焦虑期，这些经验会大大增强孩子的自信。”

　　刘军提醒，“开学焦虑”是一个很常见的心理现象，所以家长和老师不应对孩子过多责备，而是应该耐心地与孩子进行交流和沟通，对其进行正面引导，帮助孩子克服心理焦虑，逐步适应开学后的生活；而对于孩子来说，也要自己调整好心态，多从积极、乐观的角度考虑问题，正视自己的优缺点。(记者朱洁)